飞机上，被分配了个中间的位置。
左手边的小哥，一直在啃指甲，很专注，很仔细，啃了一路。
我好奇，便查了查啃指甲的心理分析。
据说咬指甲是多见于3～6岁儿童常见的一种不良习惯，多数随着年龄增长可自行消失，但也有少数顽固者可持续到成年后。
网上的资料大部分都是说，啃咬指甲，往往与情绪紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪有关。很多人在面临压力紧张焦虑时，会不经意间咬指甲。这种压力，有时是來自于工作，比如交期的紧迫；有時是來自于抉择的折磨，比如购物的选择；有時是对未來不确定性的焦虑，比如未來的经济形势。除了情緒原因，据说身体缺乏某类微量元素或是内分泌失調也可能引发啃指甲的行为。
呃，查了这些资料，看着身边仍然专注啃指甲的小哥，我有点想问问，小哥你是有啥烦恼吗？
人体很有意思，会自发地形成不同的自救方法，即使有些自救看起來是自残。
我有见过一紧张就抽鼻子的，捏手指的，打扫卫生的，吃东西的……有的時候，在有意识的時候，尽量选择一些沒有伤害性的方法来缓解压力，渐渐形成习惯，可能是个好选择。
我焦虑的時候，通常是打扫卫生，就冲着，即使沒有缓解，至少收获干净整齐。有些人选择运动，大汗淋漓后分泌的多巴胺会使人快乐，还收获了好身材。怎么看都划算。这种時候，还是应该多计较多算计。
希望大家在对付生活中的负能量，都有一份特合算的方案。
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