今天只看了第2章，但是最有价值和启发的仍然停留在了第1章的练习，所以，且谈谈养成习惯的话题。
Why 深挖此习惯对自己的深刻价值，我一直坚定地认为：只有一个人认为这件事情值得做，才有可能去做并做好，所以，确定习惯的必要性在第一位。
What+How 行动的内容和细节，这个是权衡自己能否轻松固化的关键，越清晰的标准和要求越让养成习惯变得轻松。
When 具体的时间内完成，时间最好做量化测评，也最让成果展现，比如18礼物法，21天习惯养成，日更。
而习惯养成的意义就更不容置疑，除了书中《全力以赴》中的分析，蒙特梭利理论也告诉我们：儿童安全感的建立依赖于生活节奏的固定有规律和环境的稳定有序，我也对此深有感受，当生活变得稳定有序，心就会安定，人才能静下来，而古有“静能生慧”之说，幸福也由此而来。
在习惯养成中，微习惯是大家的不二之选，微小的进步，好过野心勃勃却遭遇的失败。习惯养成后，人的行动时就少了要与自己内心的惰性抗衡的那个因素，由此，行动就越来越轻松，当一个个微习惯累加，积极正向的惯性就自然而生，行动力也由此而来，人生变得更轻松，也感受到更多幸福。
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