回想不起一天做了什么，感觉做了些无关紧要的事，然后时间一下流逝了。没有计划，没有要求，随心而为，得到的结果也就很随意了。
可能是对“别管能做多少，哪怕一点点，先开始”执行得过头了。就放任自己不管结果不管效率了。太过放松，这一天的结果难以让人满意。
计划还是要有的，指引着一天的活动内容。真的是过犹不及。以前太过焦虑，执拗于能快速完成事情，预计的时间做不完就有点不想去开始，所以前面的心理建设就是，降低结果预期。现在变成完全没要求，做事有点走到哪算到哪，在有干扰或可能会中断手头事时，也一下子转移了，少了执行的专注。
所以应该是两者结合的，既不执拗于结果，又能在过程中全力以赴。每天明确好目标，严格按番茄时间执行，记录执行情况。（补3.30）
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