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第一章 天底下最让人紧张的事

第一章 天底下最让人紧张的事

作者: 蔚蓝色 | 来源:发表于2021-01-22 11:38 被阅读0次

   控制感其实是压力的解药,那些让我们惧怕的、嫌弃的、不可预知的事情都会带来压力

控制感与压力

 自我控制感有利于我们对孩子的积极期待,原因是:

自我控制感

压力的分类,如何利用正向压力和可承受压力,规避毒性压力

三种压力

脑内的乾坤

大脑的系统

压力、焦虑与抑郁

我目前好像处在这里阶段


慢性压力

   长期的疲劳感与紧张感,就是焦虑与抑郁的配方


本书主要目标


  可能我不够了解我的大脑,也对孩子的种种不理解,放手、放羊还是引导一直悬而未决,现在看来需要稳定的状态来引导才对

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