2020-03-08

观摩报告

时间: 2020.3.6晚上网络咨询室

咨询师: 徐开贤、邓昭华、徐晓岚

来访者：曼曼

观摩者：徐艺凡

来访者是一位年轻的职员，女孩子感觉有点焦虑，自诉问题是在工作中与同事交往的困惑，三位咨询师从收集基础资料开始，逐步了与来访者探讨问题，我想到自己刚参加工作时，也有过因为自己是新人而经常遭遇排挤，感觉对谁都说不上话，有时候只好埋头做自己的事情，曾有一段时间有意的缩小了社交范围，不再费劲的讨好融入圈子。

这个不敢说话的困惑我也经历过，结合这次的咨询观摩，我看到来访者在新的环境中在一直寻求着安全感而更加敏感，“在上班的地方或者跟同事在一起都难受，几乎跟任何人交往都有害怕，不敢发表什么意见，”“吃饭或者聊天，这种情况我都是能不去就不去。。。”从来访者的怯懦表达中可以看到她现在很不自信，三位咨询师耐心而亲切的引导来访者如何正确的看待自己，进一步启发来访者要结合现实情况，慢慢的取得进步，咨询过程流畅。

我对咨询者的建议：

建立自己的支持体系，在现有的同事中，找到一两个可以相对放松下来交往和求助的，然后逐渐的试探和建立相互支持的关系。增加主动性，比如每天和某个同事聊个小问题，虚心请教同事，也是建立良好关系的一个捷径，千万别害怕给人添麻烦，多多真诚的赞美别人，别人舒服，自己也舒服。

非常感谢大白团队给我宝贵的观摩学习机会，三位咨询老师扎实的咨询技术值得我好好学习，再次感谢三位咨询老师的精彩呈现。