颈椎病警告

低头族，躺着看书或者玩手机，电脑前面久坐不动，时不时的会突然第二天早上醒来非常难受，刚开始还误以为是落枕了，其实不然，是颈椎在拉响警报。疼得让你发狂。

吸取教训，远离手机。

保护眼睛，保护颈椎。

前几天颈椎疼得时候，躺着翻不了身，左边臂膀后背都是疼痛感强烈，伴着撕裂感。

经过几天的锻炼，吊环引体向上3个，跳绳1000以上，腹肌轮20-30个，睡觉远离手机，情况有所好转！