“正念”的小故事

“正念”的小故事

今天生活上有点事，需要请之前的一个同事帮忙，打听点别的消息。与他通话过程中，我们彼此都很高兴，聊的很愉快他也很乐意去帮忙。没过多久，他的反馈信息给我了，不是我想要的结果。他说的这些我其实早就知道了，我心里就有些烦躁抱怨，这么点小事对他来说很容易，可想他并没有真心想帮我。正想打电话说他两句。最后，我还是忍住了。因为我知道我这样做就是暴力沟通，导致的结果会更糟，心情会更坏。

从这个小故事，给我的感悟：别人帮不帮你那是别人的事情，帮你那是重情分。不帮也不要抱怨，这是别人的本分。对于我个人来说，还需要更多的修行，避免暴力沟通，多用正念的方法调整自己。不要做情绪的奴隶，做情绪的主人。