作者：陈海贤
用时：60，其中复习8分钟，激活40分钟
收获：作者是浙江大学心理学博士，毕业后任职浙大的老师，离职后为独立执业的心理咨询师，致力于帮助敏感内向者找到幸福之道，同时帮助深处过渡期的人完成人生从旧自我向新自我的转变
如何渡过人生迷茫期？
1.像一颗树一样成长
这个人的人格核心就是一个故事，我们一边当观众，一边当编剧，一边经历，一边修改故事大纲，树把另一颗树当成朋友，追求共赢，它们不相互竞争，而总是默默地相互致意，既相互独立，又携手完成，形成一个完整的生态系统
2.接纳与改变
带着问题前行，通过制造一个特别的情境，让你从进退两难中解脱出来，重获控制感，哪怕痛苦，也要让生活正常运转
3.结束与重生
生活就是经过结束—迷茫—重生，不断突破心理舒适区，克服障碍完成转变，走向新的生活
今日阅读 《幸福课》
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