今天跑了12公里，差不多6分半的配速，身体基本恢复了。跑完去买早餐，看到卖早餐的小店各个都生意兴隆，老板店员都忙的一塌糊涂。深圳地铁的客流量连续几天都创了有史以来的次新高，商业里也是摩肩接踵，看来人们也都恢复了。挺好的，烟火气回来了。
昨天看完了武志红感谢自己不完美那本书，推荐给妻看了。现在我不太愿意看普通的家庭教育了，因为很多家庭教育的焦点还是怎么改变孩子，而我知道那只是表象，真正的改变要从自身做起。自己不改变，期望别人改变来适应自己，是不可能的任务。
但，改变自身其实也很难，要接受自己的所有，包括自己的现状、过去的经历、所有的情绪。开始去认识真实的自己最难，真心放下并且接纳真实的自己又是一个难点，不被外界纷繁的杂音干扰，坚定自己的信念还是一个。还有一些说不上来的，每一个沟沟坎坎都要自己去悟，不是听老师讲课就可以做到的。
但是当做到了，就会哑然失笑，觉得过去的自己好傻，其实很简单的道理，怎么过去就是理解不了。然后又会接纳，没有过去的自己努力改变，就没有现在的认知。有简友已经走出来了，看得到他们一家心态已经很轻松。她说的很好——顺其自然！孩子做什么都没关系，孩子都会自己解决，而且很大可能比父母心里想的建议还要好。这就是爱与自由。顺其自然，其实就是遵循事物发展的客观规律，是客观的，但又是主观的，因为是人理解之后才能做到的。
大道至简，其实很简单，遵循内心的感受，尊重每个人的感受，接纳理解。接纳理解自己就爱自己，接纳理解别人就是爱别人。真正做到爱的同时，也就是给了自己和别人自由。爱与自由就像阴阳鱼，首尾衔接密不可分，你中有我，我中有你，又界限清晰。
到现在连续写了900多天了，当初觉得写个一百天可能就有改变了，但随着写的越来越久，发现改变其实是一直在进行，没有尽头。每天都是随手写，随着心中想记录下来，也写了百万字了，今天的感觉很好，圆融的感觉，仿佛得道似的。同时，也知道这只是上了一个台阶，后面还有很长的阶梯，呵呵。20230212
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