放下手机，好好吃饭

中午我一般都是自带便当，单位有微波炉热一下，要吃什么较自由，也可控制热量，麻烦就是每天要想吃什么，早上要烧。习惯了，也就好了。

一个人吃，会不自觉看手机下饭。似乎现在很多人也习惯了电子设备的陪伴，一个人时，总想着看点啥。我也这样过了好久。内心知道不好，可没抵住欲望。

今天，我做了个小小的变动，感觉很好。看到有医生建议，想有个好睡眠，每天争取晒两分钟太阳。而我的办公室就是个阳光房，有一大面玻璃，阳光直晒，到夏天时，是我最大的烦恼。此刻，对于冬天来说，是受人欢迎的。人有时就是会这么区别对待，喜欢自己想要的。

于是，我搬了张椅子，坐到窗户边，对着扑面而来的灿烂阳光，手捧着玻璃碗，闲适的吃起来，一边吃，一边享受阳光，眼中看着前方的景色，天空和云朵也讲起了故事，脑中偶尔飘过思维的浮云，嘴里品尝着白斩鸡的原香味，终于在意到饭菜的香味，甚至想到给我送来大白菜的二姐，在菜地里播种的画面，心里响起感恩的声音。

吃完饭，习惯性看了下手表，发现比平时快了不少。突然就多了当下临在的时刻，和充满感觉的用餐。一举多得，让我开心这个新的小变化。其实也正因内心里有想改变的念头，才会促动外界的变化。

那就努力修心吧！