第五期洋葱阅读极致践行号竹子林分队第一次读书会
时间：2018年12月20日中午
地点：深圳竹子林
参加人：晓莹（主持）、秀音（摄影）、美芳（记时）、绮舒（推荐新书）、坚持的等待（旁听）
暖场：坚持的等待是洋葱阅读四期学员，身处安徽，第一次参加竹子林线上读书会，现场老学员对其表示热烈欢迎！
分享步骤：
1、阅读目的
2、阅读问题
3、阅读分享
4、提问议论
5、合影
绮舒带来一本好书，这次只介绍，不分享，作为热场环节。她带来的这本书是：《修好起这颗心》，阅读这本书是让自己在忙于工作闲暇，学会静下来，生活有快也要有慢，张弛有度。通过读这本书，知道自己内心想要的东西，明确之后心情和意境都有了转变。
金句：心,人人都有,却人人不识.心,生生世世、永永 远远跟随我们,我们却常常忽视它。 不识本心,心随物转,迷障重重;了知本心,境由心生,得大自在。
秀音：《见识》
在“十点读书”听过，打算阅读这本书。书中分为两个部分，上部讲商业本质，下部讲人生智慧。吴军将中外、古今都融入了本书。
问题：1、有见识的父母对孩子的重要性是怎样的？2、什么是为伪工作者。
人生最重要的投资是职业和配偶，女性第一要趁早，第二要找比自己有能力的人。
成熟的父母有几个特点：1、自己进步，2、父母有好的习惯，3、先做有见识的父母，4、比贫穷更可怕的是见识、爱和缺乏规矩。
伪工作者特点：1、简单重复的工作，2、习惯性失败，3、林黛玉式困境。
解决办法：有任务、愿景、目标。别人说不中听的话找到合理之处。
误区：1、工作、职业分不清，2、把自己当过客，3、被激怒而乱了章法，4、疏于沟通。
永远明确目标，为了自己的发展，把目标计划放远在两三年。
美芳：《非暴力沟通亲子篇》
因为是育儿必读，看过《非暴力沟通》之后，有兴趣再看亲子篇。
问题：1、尊重和合作是什么？2、怎样与孩子合作？3、无错误区是什么？
一、合作：是可持续发展技能。
合作的语言方式：1、了解需求，2、找出合作方案，3、倾听孩子的意见，与其合作。与孩子用平等的关系，让他学会合作技能。
二、尊重：尊重他人和自我尊重。尊重他人是指尊重了解他经历的一切、当下的感受和需要。自我尊重是照顾好自己才能照顾他人。
钥匙1、明确目标，让孩子具有哪些品质。确立育儿目标，并以这个目标做为导向。
钥匙2、看到需要，了解别人和自己的需要。了解孩子做那些事为了满足什么需求，感受是需要的信使，所有的行为是为了满足需要，看到需要就能合作。
钥匙3、建立信任感、归属感、安全感。
钥匙4、激励和给予。培养孩子成为给予者，让孩子知道他有给予的能力。
钥匙5、使用尊重的语言-“长颈鹿语言”（观察、感受、需求、表达、需要）观察不要带评判，只是描述事实。
钥匙6、在成长中学习，不断尝试和总结经验。尝试-总结-换其他-评估-完善。
钥匙7、让家成为无错区。1、每个人善于理解，2、被考虑、关照，3、每个人学会关注别人需要，不是批评、指责。4、大家合作为彼此创造美好生活。5、家庭会议。
Todo：1、学会长颈鹿表达和倾听，2、关注家人需求，3、关注自己需求，4、写感激便条。
晓莹：《亲密关系》
上回讲到月晕，大家兴致盎然，要求分享接下来部分。
亲密关系进入幻灭时期，就好像孩子知道了齐天大圣只是传说，这使情侣进入了失望，做出偏差行为，目的为了控制对方：为了引起对方注意而使出小伎俩，甚至用要挟来进行权力斗争，再不奏效就用报复扳回一城，仍然不行的话，就干脆放弃，进行自我放逐了。愤怒的情绪有两个原因：其一是愤怒可以麻木心中的痛，其二是让对方有罪恶感，有效控制对方行为。
而有效的沟通有八个纲要：
1、我想要什么
2、有没有什么误会要先澄清？
3、我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4、我或我的伴侣的情绪是否似曾相识？
5、这种情绪怎么来的？
6、我该怎么回应这种情绪？
7、情绪背后有哪些感觉？
8、我能不能用爱来回应这种感觉？
二、内省：
当幻灭阶段移至内省，就有机会检视自己的内心并发现问题。可以为自己百分之百负责，让自己更有洞察力，改变自己的看法。
在这个阶段，要学会“穿墙而过”，这座三角形的墙是自己创造的，受害者监牢描述了我们面对问题时扮演的三个角色：受害者、迫害者和拯救者。这三个观点都只能让问题恶化，必须成长跳出问题框架，才能找到解决之道。
受害者监牢：左右为难的处境考验寻求真理的决心，对家庭的死忠让亲密关系无法更上一层楼。通过内省发现，原来所做的一切不是出于爱，而是出于罪恶感，这样的行为暴露出牺牲的心态。而牺牲会招致放纵，反之亦然。依附情结往往是自我牺牲的动机，只有下定决心做自己，才能打破为自己塑造的形象。“死亡的诱惑”代表是害怕面对更多痛苦，情愿停滞不前甚至结束。
三、启示
在亲密关系中，启示有三种呈现方式：第一种，启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向另一个阶段。第二种，以毫无察觉的方式显现。第三种，让你有自己选择的力量，而不是听天由命或辛苦地走完亲密关系的前三段。
1、量子隧道：在日常生活中，不管陷于怎样的困境，只要我们的意愿是想了解无条件的爱，就有机会穿越“量子隧道”，从而立刻体验到灵魂关系。
2、相信爱：在亲密关系中，启示对你的影响越深，你越能察觉每个问题背后的礼物与经验，了解到每件事的背后都有爱的存在，没有例外。
3、允许：如果你能够明白允许的道理，那么你所做的事就是出自灵感、创造性的想法以及启示。
第五期洋葱阅读极致践行号竹子林分队第一次读书会
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