内心恍惚，很沉重，高兴不起来
长期处在这个情绪刻度会有什么样的后果
第一个，心情
忧心忡忡对一个人心情的影响是最直接的，一个人忧心忡忡，他就会唉声叹气，怨天尤人，提不起劲，一个人常态性忧心忡忡，他总是活在自己灰暗的世界
第二个，健康
忧心忡忡的人老得特别快
第三个，不要的事情发生的几率
聚焦不要，会加大不要所发生的几率，创造定律说你会得到你所持续聚焦的，不管这是你要的还是你不要的
与其去担心自己不要的东西会成真，不如去担心自己的担心会让自己不要的东西成真的可能性越变越大
要想尽办法去削弱、弱化自己的担心，去打断自己的担心，整个修炼的过程就是让自己减弱、打断自己的惯性动能，让它停下来
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