放假怎么过得愉快，当然是和母上处好关系。更年期阴虚阳亢的身体容易燥，恰逢寒冬，燥得更厉害，日常简单的饮食就可以缓解
少吃辛辣油炸食品，多吃些滋阴补血的食物，注意是猪肉、牛肉、桑葚、阿胶这些性味偏平和凉食材，不是羊肉、鸡肉这些偏温的食材。
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少吃辛辣油炸食品，多吃些滋阴补血的食物，注意是猪肉、牛肉、桑葚、阿胶这些性味偏平和凉食材，不是羊肉、鸡肉这些偏温的食材。
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