十一月月中去拉萨某企业分享心理健康课程以及为企业员工做心理咨询，那是我第一次入藏，对高原地区及高原反应还比较陌生，助教特别强调下了飞机后要像年长的老太太一样慢慢走路。
飞机落地拉萨，像是穿越了一样，在三个小时前登机时，我和同路人都还是急匆匆地赶路，不曾想下了飞机后，大家的脚步都变得非常缓慢，像是从正常速调到了0.5倍速。
随即，我也开启了五天的在拉萨的慢生活。
相比较低海拔城市，在拉萨的行动还真是快不了，用平常的走路速度就会喘、用平常的语速讲课也会觉得上气不接下气，甚至在吃饭时，快速咀嚼几下就会觉得累……
那就只好让自己的一切行动慢下来，慢下来之后，也有了许多新的感触。
不曾想到，当慢下来走路时，竟然可以听到自己的脚步声，以及冬日寒风吹落树叶的沙沙声，而这些声音都是我长期忽略掉的声音，太悦耳了；讲课时就把语速放慢，才感受到自己的思路更清晰了，思维也更流畅了，像是被净化了一般；而当我慢慢吃饭时，牛羊肉更香了，蔬菜更多汁、水果也更甜了……
拉萨的“慢”，让我发现了更多的美。当我走在布达拉宫的转经道时，时不时地会碰到朝拜者，他们以整个身体亲吻土地的方式来表达自己的信仰，令我感到震撼，同时也开始对神秘的藏传佛教感到好奇了。当迈着缓慢的脚步，气喘吁吁爬到布达拉宫高处时，便可身置于“白宫红殿湛蓝天，盖世高原气万千”的奇景之中了，累了就随意择一处台阶坐下——坐看云卷云舒，而这时，阳光也会洒满全身，“日光之城”的阳光热情帮助每一个冬日来拉萨的人驱赶着寒意……
我想，无论我们身处哪座城市，或是哪个乡村，只有我们慢下来时，才能够更深刻感受到大自然慷慨馈赠的美好，内心也会获得更多的安宁；如果用心去体会所在城市的历史人文，我们也能够得到文化的滋养，而获得心灵的成长。那么，快节奏的你，当你感到很疲惫了，何不让自己慢下来去体会呢？
——王慧霞（朴凡心理咨询师）
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