也无风雨也无晴

回顾过往人生至暗时刻，脑海浮现出几个片段。

黯然一刻

大学寒假过后，返校见到男朋友，正欣喜重聚呢，他却很纠结地抛出一个让我震惊的消息。

我们刚在一起时曾经聊过，彼此都是对方的初恋。但他在高中时曾经向同班一位成绩很好的女生表白过，只不过人家没有接受。后来高考他顺利考上第一志愿，那位女生却发挥失常，只好复读，并考上另一所城市的大学。假期在老家再聚首时，那位女生说，其实她也喜欢他，只是怕影响两人的学习才拒绝他。可是这番剖白来得有点晚，他已经在大学里谈恋爱了。

“你到我身边

带着微笑

带来了我的烦恼

我的心中早已有个他

哦他比你先到……”

歌曲里的情形发生在现实中，但讽刺的是我没搞清楚，自己到底是算早到的呢，还是迟到的呢？已经记不清月色下操场上我听到这番话时的心情和我们的对话，只记得他似乎难以取舍，而我泪眼朦胧挽留。后来似乎顺利度过这场风波。但我从此开始有所保留，以极缓慢的速度合上心门——爱情随着时间而消逝，到毕业，我主动提出了分手。他十分震惊，揣测了各种理由。其实理由无他，只是那一晚他的犹豫，和我的骄傲吧。

难堪一刻

工作后有一次犯错挨批，还是在大会上被批；外表平静地扛过了那段极为丢脸的几分钟，但暗下决心，以后再也不会让自己陷入到那种境地。当时以为身边同事可能会观察或者评判我，但其实，别人也不一定会看你。

在自我教练课上我分享完这段经历，好几位有过相似糗事的同学也有类似发现：我们自以为的负面焦点，或者给他人留下的负面长期记忆，其实并不存在；因为你没有那么重要，你并不是世界的中心；每个人更多的是关心自己。与其担忧丢人，不如反思如何提升。

无力一刻

体检查出身体不适，在吃药治疗的过程中，因为体质较为敏感，药物带来的副作用大，导致肝功受损，住院一周。穿上病号服每天输液，无法下楼外出。

本以为这就是治疗过程中最艰难的时刻了，没想到换了另一种药物搭配方案治疗数月后，肝脏是不受影响了，又产生了新的副作用。精神越来越不济，才晚上8点就昏昏欲睡；体力不支，骑车蹬起来很费劲；胃口越来越差，从吃完饭觉得肠胃不适，渐渐地闻到饭菜的味道就恶心。

本来我原本想对自己狠一点，不想中断治疗，打算硬扛着副作用吃完医生说的疗程再说。但某天还没吃晚饭就吐了，实在扛不住，停止吃药。第二天先查血常规，中度贫血；再看医生，也说让停药一周。

跟家里视频，我妈看到我脸色苍白、锁骨明显，忍不住哭了；说她一看到孩子们生病就自责没照顾好孩子。我一边安慰她，一边笑出眼泪：“自责啥，我还是个孩子吗？！自己的身体得自己负责。”没过两天，爸妈还是不放心，商量尽快过来。

如何度过至暗时刻

所谓至暗时刻，如果用数学来定义，就是状态vs时间曲线上一阶导数为负数、二阶导数趋近于零的那段波谷。这段状态不会更糟糕，假如会恶化，那么刚才经历的还不是波谷，只是山腰而已；也不会是永远，否则就不是至暗时刻，而是终止时刻了。总之，曲线最终必然会上扬。但我在波谷的时候，能怎么办呢？

首先是知道。知道这是我最黑暗/伤痛/悔恨/悲哀的一刻，但是，不论这一刻有多长、有多难，它终将过去。

然后是接受。既然摔倒在泥潭中，就先躺着吧；着急起身可能还会姿态不稳再摔一跤。在泥潭里能做些什么让自己更舒服呢？往肚皮上搭块毯子，仰天看星星。做些平时可能不会做、没时间做的事情。

最后是起身。即使是困于至暗时刻的我们，也会对幸福的触角无比敏感。直觉会告诉我们爬出去的方向；理性会锻炼我们需要的肌肉。

明明如月，亦有圆缺，况人生乎？

行到水穷处，坐看云起时。回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。