心情

     今天情绪不怎么好，确切的说从昨天晚上就已经开始了，而我这个人一旦情绪不好，就好像打开了潘多拉魔盒，生活的种种像多米诺骨牌一般，一个个在情绪的淫威下瑟瑟发抖。

     我也不喜欢事情总是这样，总是被这个恶魔打倒在地。可是我应该怎么办呢？

     探究这些坏情绪的起源，大部分是源于现实生活中的无力感。引发今天这一情绪恶魔的直接因素是昨天很脑残的向正在追求的女生说初恋的事情，那些往事至今还令我觉得自己好无能等等一些负面评价的词汇，直接导致了昨晚很迟才睡觉。睡眠不好又导致早上起的晚，起的晚就耽搁了美语从头学的课程，而且起的晚之后下午的口语课程也不想学了。好在中午看了一会《刀锋》，两点半后爬起来打开电脑，新的情绪恶魔又出现了。这次是因为自己总是在写作这条路上找不到门径，写不出有质量的作品，面对这一现实，一股深深的无力感在我的意识之海中遍布，好想钻进被窝里发泄一下或者去外面找个小吃摊狂吃一顿。哈哈，你看，这就是我面对挫折时通常的两种发泄情绪的方式。

    这样很不好，一个是让自己身体越来越差，一个让自己越来越胖，所以你看到了一个现在的我了吧。一幅屌丝样，找不到女朋友，身材越像吹气球一样，越来越鼓······实在不忍心再吐槽自己了。

   我希望从此自己不怨天不怨人，只求已。

  探讨这些引发情绪问题的事情，大概可以对自己了解的更多一点，可以看出来自己面对情绪的方式除了给自身造成更大的困扰，靠饮食和性的安慰来消磨掉现实世界的无力感根本不是长久之计，反而会对意志力、身体等多种因素在内的自我造成伤害，总之此法不可取。

   那么我要采用什么样的方法面对自身突如其来的情绪呢？

   首先总结一下情绪不好时那些事情是禁止做的：1.躺被窝2.手淫3.看一些带情色的电影或者小说4.找小吃摊饱餐一顿5.玩游戏，比如三国杀或者dota，容易上瘾玩很长一段时间不说，而且一旦游戏不顺了又加重了情绪的不好6.在电脑上漫无目的的闲逛，这种行为在情绪不好时加重了自己的罪恶感，又在浪费时间了，而且漫无目的的时候感觉也挺累的，所以这个也不能做。

   可以做哪些事呢？

   1.看经典的喜剧电影，正好跟自己的计划挂钩，又能增加自己的阅片量，还能让心情愉悦起来，挺不错的啊。

   2.写东西。通常情绪不好的时候，心里总会有可多话想说，写出来，写在这里，不仅避免了再朋友圈、QQ空间等熟人社区里发泄带来的不必要的麻烦和不适感，而且也能写点东西，锻炼一下写作能力。唯一不好的地方是在这种情况下写出来的东西很大一部分情绪化比较严重，关注自我更多一点，这需要避免和克服。

 3.出去走一走，转一转。这样做的好处是可以让自己休息下，呼吸一下新鲜的空气，还可以锻炼下身体，但是我的懒惰，这一条反而比上述两条更难做到。有一个缺点时在逛的时候，万一发现了喜欢吃的东西了，能抵抗的住吗？真是个大问题。

 暂时能想到的就这三种了，以后有什么再补充了