爱己日

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5月25日，要爱自己。

在此前一天，孩子的班级群里发出了“家长温馨提示”。这估计是全年所有的“家长温馨提示”当中唯一一次不是关于提醒家长如何对待孩子的。这一次，是提醒家长要爱自己。

5月25日，是心理健康日，是爱己日。要先学会爱自己，才能更好地爱他人。在这个特殊的日子里，可以对着镜子大声说：“我爱我自己！”

每个人的心理健康都很重要，只是我们对自己关注得太少。我们从小被教育要去爱他人，对他人好，可以让自己受一点委屈、多一点承担、多一点承受，似乎损己利人就是乐于奉献。

可是没有人会教育我们怎么去爱自己，去对自己好，去维护自己的个人需求，保持一颗快乐的心，让自己获得幸福，似乎一旦谈论这个话题，就会被他人认为过于自我、过于自私，只考虑自己，不考虑他人。

不是说人人平等吗？既然每个人都是独立而平等的个体如，不应该在对别人好的同时也要对自己好吗？让别人获得幸福感的同时，不应该让自己也获得幸福感吗？

只是在现实当中，往往对自己太好，就无法对别人太好，对别人过于乐意付出，就往往对自己不够好，好像二者很难兼得。如果非要去取舍，那到底是对别人好一点呢，还是对自己好一点？

这是个问题，但我们不是非要在这二者之间去做出选择。

在群体性发展方面看，“独乐乐不如众乐乐”，只有让大家快乐，自己才会得到更大的快乐。一个人的快乐如果都得不到别人的认可，那也不能算是真正的快乐。

如果帮助别人，可以让自己的内心得到快乐，那又何乐而不为呢？

如果付出多一点，让一家人得到更多的幸福感和舒适感，那为什么不多付出一点呢？

从心理健康的狭义上来看，我们需要在遵循道德规范的前提下去获得个人需求的满足。也就是说，个人需求的满足不仅仅是只考虑自己，同时要考虑道德规范、社会约定俗成等，要有朴素的道德观、正确的价值观、被社会认可的世界观和人生观，而不是我行我素，无视他人，无视社会。

回归到个体的内心境界和精神层面上看， 人就应该对自己好一点，可以为自己的心找一点安宁，寻一点乐子，让自己快乐起来，为什么不呢？

心理健康首先是要管理好我们自己的内心，内心是不是快乐的，是不是幸福的，是不是自己认可的，是不是过着自己想要的生活，是不是活成自己想要的模样？这取决于我们自己的心到底是怎么想的，而不取决于别人。

心理健康不仅仅是心理层面的，还会触发到生理层面，所以人们常常强调身心健康。

爱自己，就是要回归到自己的内心，在小小不言之中，可以允许独乐乐，比如花一点时间留给自己，可以去阅读，去思考，去做自己想要做的事情，或者是安心地独处一会儿，享受一个人的快乐。

每个人都有权利对自己说：“我爱我自己！”