心灵感恩日记51

心灵感恩日记51

1.感恩梦中梦到师父和师娘，很真很特别，醒来后很亲切，想念！梦到师父在装死，有两个和他长得特别像的演员，轮流躺在地上装死，师娘那部分就记不太清了，总之醒来后很想念他们，真要是装死该有多好❤️

2.感恩继续的自律的自己， 呜吧，梅超风来也！今天的瑜伽动作，整体比较轻松，共19分钟，拍眼15分钟，英语十分钟，耶耶耶❤️

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3.感恩今天的合伙人实修带领，只有把教导实修落实在生活里，才是自己的，不然永远是知道和做到的距离，那是地球仪和地球的距离❤️

4.感恩姐妹群的可爱的女人们，积极表达自己，抒发情感，敢于下水的人儿，扑腾几下游泳就学会了，在岸上观看再久，技巧学的再好，也是旱鸭子。敢于亮出自己，成长是最快的。

看到自己的卡点，就是成功的第一步，接下来带着觉知面对，改变就是了。修行就是跳出旧有的模式习惯，把无意识变成有意识。还有四天，99元涨到200元入群年费，初一开涨，心动的姐妹，赶紧行动回娘家❤️

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5.感恩中午做了自认为很美味的土豆炖茄子红椒。这是个临时决定，本来答应爱人蒸一些蔬菜的，看到茄子就比较想吃中国菜，这几天嘴没有味道，需要一些重口味唤醒一下，结果就引出一系列故事来...

爱人从外面回来，看到我没有做原本说好的蒸菜，他就有了脾气，可能认为我没有按照与他的约定，就意味着我不够尊重他，嫌我自私。因此找茬发脾气，看到昨晚的两个杯子没洗就开始了挑刺，从杯子到我工作室里的垃圾桶，总之就是各种找茬，发脾气不吃饭。

遇到这个情况呢，我是怎么做的呢？首先我说了因为我的味觉的问题，我需要吃一些偏重口味的食物，其次呢，以前他吃我做的中国菜，是很喜欢的，所以我以为他会喜欢，才作为惊喜做给他吃。他听不进去，那我就没有继续，至于后来的各种挑刺，我就让他说去，他愿意发脾气宣泄，就宣泄，打扰不到我欣赏美食。

我吃了一会儿，他还在那喋喋不休，我就提高嗓子问他：“没洗杯子没收拾垃圾，那是我的问题，为啥你那么生气！”他说了一句很经典的话：“因为我傻，不喜欢你出现的问题！”哈哈，我就边吃边偷笑，他就在那边不吱声了，估计被自己这句话陷入了沉思。

我一边觉得他很可悲，用别人的错误惩罚自己，一边又觉得他生气释放是蛮好的事，总比憋在心里面好。带着这总矛盾中的和谐，我继续吃我的小饭，某人愿意气就气去吧，我完全允许。如果我有一点的界限不清，就会陷入这场纠缠不清的情绪里，各种对外对内的指责埋怨内耗，何处是个头！一旦界限清晰，那么他的情绪是他的选择，我只能管好自己的一亩三分地，界限清晰，才能落个清净做自己❤️

6.感恩看了一部非常经典的50年后的今天都没能超越的太空题材电影，拍摄于1968年《2001太空漫游》。它的经典，不仅在于画面的唯美，更是思想的高度！透露着真相的艺术作品，定是经典之作！❤️

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7.感恩美味的冰激凌，唤醒着我的味蕾，慰籍着我小小的心灵，嘿嘿❤️

8.他居然没去工作室？说是晚上八点才回来的啊，居然躺在沙发上睡觉，我问了一句，他没有回答我，OK，那我就继续做的事。到晚上八点，他还在睡，我就把他叫醒，他才告诉我他吐来着，感觉不舒服。一听这个，我立马去准备热水瓶帮他暖胃，端茶送水的。这个家伙又在用这样的方式求关注了，因为没吃东西，一直在喝冰啤酒，直到自己吐，就是故意的！好吧，如他愿，各种配合陪伴，摸摸背，盖好被，拍着腿，坐在他身边写感恩日记。

吃饭的点，他不想吃就没吃，我自己吃的冷菜冷饭，天气热，就当沙拉了。他喝水的空挡，我就问了一嘴“真的什么都不吃吗？” 他就又开始了中午没解气完的气，OK，我听着（他怎么老喜欢在吃饭点磨叽啊，这点我真的不喜欢，小时候父母的教育是：孩子再有错，在吃饭的时候也不说，影响消化，过后再教育）

他就又把陈谷子烂麻子的事揪出来，列举我的一二三四五六七...等罪状！在中国的时候的发生，我说“甭扯那么古老的事好不好”！人家回答：“哪老啊？也就是三个多月前的事！”“有事说今天的事”。

我就在琢磨，我到底烦他哪一点：1.太娘儿们，竟翻一些老账！对于自己感觉不好的事，可以说上N便，并乐此不疲！2.不懂得变通，不按计划走，就乱发脾气，以为自己不被尊重！3.把自己的幸福建立在别人之上，这我是不能容忍的！每个人都要为自己的幸福负责！哪怕我是你最亲密的人，也不能依赖我给你幸福啊！

我告诉他，让他自己忙起来，做自己喜欢的事。就是这样嘛，把自己哄开心了，就不会总期待别人来陪，来填满自己，我告诉他，我是一直在享受自己的，至少大部分的时间是这样的。

我还向他表达：我对于自己的邋遢懒惰是OK的，我的工作室再怎么乱怎么脏，也是我的事，与他无关。我想收拾了，自然就会收拾了，那个决定一定是我从心里面做的决定。公共区域，我会尽量做好我的那一部分。

这让我想起昨天看的李雪的一篇文章，说的一个真实案例。

当父母处在觉知中，有现实的边界感，就可以给孩子百分百的自由。比如网友“突然想叫哈喇子我是孔德惠”的孩子整整半年不肯洗澡，妈妈都接纳了，因为妈妈有边界感，知道孩子不洗澡有她自己的原因，并不是在攻击妈妈，所以妈妈没有因这件事情升起敌意，就可以保护孩子的自由。

后来孩子自己主动去洗澡了，并且告诉妈妈，她体验到了水流过皮肤的美妙感觉。之前不肯洗澡是内心对水充满恐惧，因为小时候她经常被爷爷奶奶用很烫的水洗澡，她怎么抗争都无效。

用爱与自由的态度支持保护孩子，这不是与孩子“谈判”的筹码，这种支持的背后没有“我给你自由，你就应该学会自律”的期待，而是真的尊重孩子本身的存在。

其实，我也是在这么允许自己的。允许自己懒着脏着，在那样一个乱作一团的环境里，我有种撒欢儿的释放感，这是对自己的一种放纵，一种疗愈。爱人不懂没问题，挑我刺没问题，我自己心里清晰就好了！❤️

9.他说我自私，总之在他生气的时候，嘴里的我一无是处，我反问：既然我在你那里没有一点好的地方，干嘛我俩还在一起！一句话，他就没那么嚣张了，低声说到：“我没说你没有好的地方。”“可是你刚刚就是在表达我哪里都不好啊”

我承认我也有那个破罐子破摔的模式，我的内在旁白是这样的：麻痹的，大不了不和你过了，我回我的老家，回到爱我宠我的家人身边，回到我的祖国的怀抱！不是因为你，我才不会跑到国外度过余生！脑子进水了！我一直不晓得到这边开超市的中国人是怎么想的，可能一大家族都过来，有个伴，会好一些。

国外出来转转，开开视野蛮好，论居住还是得回自己的国家，方便啊！扯远了，再扯回来。总之我就让他好好享受自己，别傻了吧唧拿别人的错误惩罚自己！界限清晰的爱自己！他就冷漠的回了一句：谢谢老师！“别谢我，你是你自己的老师”“那确实是真的”。

老师只有在学生出现的时候，老师才是老师。没有学习的态度，你告诉人家等于浪费时间精力，所以佛说佛渡有缘人。自己只有在愿意学习的时候，老师才会出现。自己只有在愿意改变的时候，才真的会改变。否则佛陀耶稣也救不了！只有自己才是自己的上师。每个人是学生也是老师，是自己的学生，自己的老师，也是别人的学生，别人的老师。❤️

10.此刻两个人还是在这个“尚未和解”的情况里，对于我来说，这非常OK！天空大吧？尚且有风和日丽，暴雨雷鸣，我们这么个小人，还不能有点不一样的情绪？七情六欲，是人都逃不过，圣人不是没有这些情绪感受，而是他们不执着。

我记得看到宗萨仁波切的一则故事，为了报复司机（反正是出租车司机得罪他了，至于是态度恶劣还是黑他钱我忘了）他在后座上撒尿。看到这里，我觉他太他妈的活的真实了，活成了这个段子：

我这个人从来不记仇，因为有仇当场必报！

说起来就过瘾，就爽！我现在就是这种真恶人！要么就真的好，要么就真的恶！做极致之人！当老公说我自私的时候，我一点都没不开心，因为我承认我的自私，我早就说了我很自私。如果不是这一点点允许出来锻炼出来的自私，麻痹我早就憋屈死了！这里的自私，对于曾经圣母婊的我，那个过去表面奉爱无私的我来说，是最大的疗愈！

我不求谁懂我，我自己知道就好！当然有必要的话，合适的时间，我会对爱人表达感谢，我也经常这么做！面对真实的感受，我都是随着祂流动，过去后真有感激升起，再补上感激！礼物没到手，你让我压抑的感激，我可说不出来！顺其自然就是道！❤️

11.吵吵闹闹这很正常，好的时候是100%的好，坏的时候就100%的坏，我不需要什么狗屁优秀，50分就够了。自己50分，关系50分，蛮舒服❤️

12.好看的电影都是跌宕起伏的，天天美啊爱啊乐啊，完全无味，谁爱看啊！所以这么看来，吵吵架有点戏剧冲突，是件蛮有趣的事！灵魂老大很享受哩！❤️

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