清理和婆婆关系中受的气，婆婆只需要通过我把她不想要的丢弃掉，我只需要接纳，丢走，丢走，我不卑，我不卑，我不卑，我不抗，我不抗，我不抗，憋气就是因为有抗拒，接纳，接纳，接纳，放下评判……
慈爱自己，慈爱自己，把焦点放在自己身上：“这件事要提升我哪方面的智慧呢？”“感恩，感恩，感恩”“我们是一体的，我们共同承担业力”。
对于夫君，不是分离和评判，而是引导和合作，“你感觉你怎么处理会更好呢？”一切都是虚妄，所有人都是来配合演戏的，不要被表面的现象迷惑，用感恩之心消除累生累世的业力。真正的臣服和谦卑。只要自己提升，对方必然提升。
德库不满，财库难开。
谨言慎行。
念念慈悲。《了凡四训》中我可以做点什么呢？
观想温暖的金光，帮自己疗愈。零极限。
身心能量流失的9个途径
能量流失的途径：
1.无意识的紧张，肌肉紧绷；
2.说话太多；
3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)；
4.说谎（假话/大话，骗人） ；
5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;
6.心结(心里创伤)；
7.不良的生活习惯 (纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯；
8.负面的信念/想法；
9.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。
如何增强能量：
1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；
2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等；
3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同；
4.补充食物(健康、美好的食物)；
5.想美好的事物（正面思考）；
6.做好事/帮助别人/布施/分享；
7.补肝、补肾、补脑；
8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)；
9.心锚 设置和调动；
10.停闭式呼吸/深呼吸；
11.随时随地放松；
12.好品质的睡眠/充份的休息。
如何排除身体的负面能量：
1.拍打全身 ；
2.抓丢；
3.宣泄(哭/吼/乱语，但不能干扰到别人)；
4.转换场景/跳离(暂时排除)；
5.向别人倾诉；
6.静坐、禅修；
关于能量的终极解决之道： 保持觉知、心无挂碍、活在当下!
网友评论