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苑九芬2312:运动带来的积极作用

苑九芬2312:运动带来的积极作用

作者: 苑九芬家庭教育心理咨询 | 来源:发表于2023-09-12 06:40 被阅读0次

    人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。

    多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺。

    运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神亢奋,脾气都很好;而血清素则跟人的情绪和记忆有直接关系。

    血清素增加,记忆力变好,学习的效果也更好了。

    很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收,以使大脑中的血清素比较多;肾上腺素则跟注意力有直接的关系,肾上腺素使孩子的专注力增强。

    所以学生心情愉快、上课专心,记得快、学得好,自信心与自尊心也提升了。

    因此,父母一定要放手鼓励孩子去参与跑步、球类运动和游泳等各种体育活动,才能帮助孩子更好地成长。

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