(日更第45天）樊登读书会线下活动之《幸福的婚姻》

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今天读书会学习的内容是《幸福的婚姻》。

作者从六个方面列出了离婚的征兆，第一谈话从苛刻开始，第二，婚姻的四大杀手，也叫末日四骑士，就是批评，鄙视，辩护，冷战。第三，情绪淹没，第四，身体指标发生变化，也就是血压会升高，心跳会加快，男人选择冷淡，女人选择吵架。第五，情感修复，第六糟糕的回忆。

然后又总结出了修复婚姻的七大原则。

第一完善自己的爱情地图，要做到对爱人了如指掌，了解他的日常，告知自己的行踪，并且要时时更新对爱人的了解。

第二培养喜爱和赞美。两个人之间要互相赞美，要知道爱是个动词，不是一种状态，如果你发觉你不爱对方了，怎么办？那么你就去爱他呀！因为爱是一个动词。怎么爱?互相赞美。这里有一个很好的方法，就是写对方的三个优点，然后，用具体的事例来证明，写好后双方互相交换着看，这里可以产生很多很多的故事的。互相赞美就是一副解毒剂，能够解除婚姻中中的各种毒。

第三，就是彼此靠近，这里，边儿有一个很好的方法，就是减压谈话，减压谈话的第一步就是要共情，与对方站在同一战线，产生同理心。不批评不指导，不上课不做领导。可以和他对方一起指责，一起骂，目的就是哄对方开心，记住家是讲爱的地方，不是说教讲理的地方。

第四，让配偶影响你，人在人际关系中，男权在恶劣的环境中占主导。女权在富足的环境中占主导，现在生活都能吃饱穿暖富足了。那男的就要多听听你的意见。如果夫妻双方都抛开对方进行决策，那么离婚率就高达了81%，我们了解到这一点管决策后，家中的大事和小事都要让配偶商量一下。

第五点非常重要，就是温和开场，妥协收场，在生活中我们可以抱怨，但不要责备，要描述事实，不判断，不评价，明确的表达自己的观点。如果对一件事，我们把控不住它的结局，我们就要先来个温和的开场，有什么样的开场就会有什么样的收场。总之就是学会让步，学会感情修复，改变自己，不寄希望于对方，先改变自己从而来改变家庭。

第六就是与问题和和谐相处，哪个家庭都会有问题，有问题就尝试着解决问题，放下争论，相互安抚，如果能解决的问题就解决，对于解决不了的问题就搁置问题。不在这个问题上钻牛角尖，时间会淡化问题的。

第七招就是创造共同的愿望，设定人生的目标，和爱人并肩奋斗，找准自己在家庭中的角色。

另外书中还给我们放了大招，每周用五小时来经营自己幸福的婚姻.

1.每天出门前要和爱人道别，每天两分钟，五天十分钟。

2.和爱人重聚，20分钟的减压谈话，五天一百分钟。

3.就是要赞美与欣赏，每天七分钟。

4.就是表达自己的喜爱，每天七分钟，五天三十五分钟。

5.每周约会一次，两小时。

每周五小时，让你的婚姻幸福起来。何不试试看。

有统计表明，离婚会缩短人的寿命，四年，四年啊！因此我们大家一定要经营好自己的婚姻，不为别的只为延长自己的寿命。

总结一下什么是幸福的婚姻？我认为幸福的婚姻就是相看两不厌。彼此包容，彼此接纳，彼此喜欢，彼此赞美。

既然时间会磨平我们的棱角，还不如趁现在我们就收起自己的锋芒，改变自己，幸福全家。让我们的幸福生活从经营好自己的婚姻开始。

听书结束，分享环节更是精彩，各位书友见解独特，领悟深刻，动情处落泪，激动时手舞足蹈，幸福的方法千万种，尽在书友分享中。

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