每天照照镜子

每天都把自己镜子上的灰尘拭一拭，然后看清自己的模样，这真的是一件让我开心的事情。

今天在读书的时候，对会议室中的一个小伙伴起了情绪，原因是对她那种有点“无世不恭”的表达不太喜欢，然后我在解释她的问题的时候，是带有一些情绪的，这个小情绪很微妙，后来在老师们说到起心动念的时候，我才发现，我那个解释是带有情绪的。于是在后面我不断的带着投射的目光去看她。然后就呈现出自己的小情绪，虽然别人可能没察觉出来，但是我自己知道那一刻内在还是小翻腾的。

但是，我是一边觉察一边的这个事情当中，我在不断的问自己，这到底是要我看清什么，我怎么就不能从镜子照出我心底的“妖”呢？继续带着情绪听大家去分享，一边跟自己较劲，说到这我都想能把那个时候的自己拉到身边，你个小家伙怎么这么容易受伤了，还一副理由气壮的样子。

后来，我仍带着一些情绪去表达了在这个过程看到了老公和婆婆的抱怨的表达，小玲老师出来让我看看，在这个过程我看到了自己什么？一语点醒梦中人，我一下子看到了，在我去说这些的时候，我的评判，我的说到做不到，这都是我不接纳别人的地方，其实我自己保尝不是呢？

瞬间，我对老公和婆婆以及眼前那个让我有情绪的人一下子释然了，说来说去他们都是替罪羊，不过是我向外的投射。说到这好像要对这些“顶罪人”道个歉。

那接下来回到自己这里吧。首先，你着相了，其实，接纳自己在这个阶段还会着相，然后带着允许给到外面的人，也允许自己在这个时候看清镜中的自己，最后，我相信接下来，你一定会比以前的接纳性更好。

每天擦擦镜子，照照镜子，拭去掩盖我光芒的瑕，一点点，内在的本来的样子就出来了。