会后感

早上听了班会的分享，收获很大。感谢分享学员及讲书人，学习到很多管理精力的好方法。

天哥分享

1.优秀人士都是精力旺盛的人。

2.时间管理不是管理时间，而是管理精力。

情绪管理是精力管理的重要组成部分。精力就是做事情的能力。

3精力管理方法

（1）多做深呼吸:腹式呼吸;

（2）好好运动：适度、适合;

（3）好好饮食：营养均衡、适量、对糖类释放更长的、适当准备一些坚果、好好喝水;

（4）好好睡觉。

4.能量女神宫班的分享每次都让人惊艳，必有收获。学习开关理论-每个人都是带着上帝赋予的独一无二的使命来的，而上帝也给每个人配备了完成使命需要的一切工具最关键三点：自信、格局、勇气。

结果是体现我们学习有没有效果的一个指标。

格局决定布局，布局决定结局。

开关经营幸福的开关，你才会更幸福。