今儿刚开始就是骨盆的动作，大脑对身边发生的事有些纠结，慢慢的好了。
骨盆的动作中，主要体会是除了骨盆前倾之外还有后移，调整起来并不顺畅，还对髋关节也活动了一下。
手脚配合的发力动作，还有静态的后仰加摆臂动作，刺激而舒适。
最后还合起来做了一遍。
体悟:练习的过程中总是加入自己的某些意识，以后训练中，应该最大限度的释放，最大程度的减少主观意识。只是体会和体验。
回到家，躺床上有些困。眯会。
今儿参加了侄女的婚礼！
晚上小姑来家里玩，七八个孩子，除了我家娃以外，其他孩子都人手一个手机，孩子根本没有交流和玩耍～不知道是福还是祸～
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
早上6点，刚下过雨的天气还很潮湿，空气中还有薄薄的稀雾。出了小区的后门就是滨河南路，刚修好的双向八车道现...
今年立春以来终于能战胜自己早起，赶上早上的晨练了，每当战胜了自己，跟睡魔抗战胜利的时候，我的心是踏实的，回来之后整...
偶然失意，徘徊斗室。若有所悟，拂几焚香，静坐稍息徐读《楞严经》。
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天气凉爽，微微冻手，与走友们继续锻炼。一路看到不知名的花草，就打开微信小程序辨别。心情很爽。
人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。 所以你能做的就是去珍惜， 懂得用最好的状态去遇见自己。 尽管是国假，...
矇胧细雨 天空飘落 沁人心脾如怡 晨钟飞鸟 珈瑜姑娘 展英姿青春灿烂
初夏的公园 晨曦淡淡 花开的张扬无忌 柳飘的任性婀娜 这儿一处舞 那儿一处歌 走的从容潇洒 坐的镇定自如 三三两两...
上海的早晨5：30就很亮了 昨夜闷热后一场雨还是高温 今天早上跑步气温正好如初秋 跑道上的人很多一群热爱生活的人 ...
本文标题：晨练25天
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