我自己思考三个方法：
1. 有目的地使用时间
2. 按时行动
3. 设定时限
首当其中的是：有目的地“进行人生”。主要用来规避：过长时间且无目地娱乐发呆；包括：看视频、打游戏、刷淘宝、浏览新闻并查信息、听音乐、大量吃零食、刷朋友圈。
可以拼模型，因为拼模型很累。需要把以上消磨时间的方式转变为有目的，这样它们会明显减少时间耗费。这个事情以后有机会再深入讨论。
按时行动，最直接地点是解决拖延。面对上班会有压力，但为了抢9点30之前关门的早饭，必须按时出门。
设定时限，解决战略拖延问题。是的，我们用上面两个方法“立即行动了、启动了”，但不是所有问题都可以一蹴而就。需要有一个时限，到时限便要放弃。
昨天3点前我需要给下属写一个晋升的评价，尽管我想再多写写，但我也只有15分钟的时间。
滑雪的时候，我们是想要立刻就进入到“下一个阶段”，但神经和肌肉的成长是只有休息的时候才会进行的，所以，今天滑4~6个小时就可以了。
上面三段前两句话都讲了目的和问题。那么，我们提一提3个方法的参数：
1. 10分钟内，也就是10点30前完成这篇文章的编写
2. 今天的目标是要完成XX项目的日志分析&性能测试
3. 中午12点30不玩手机直接午休，下午2点要面试一个求职者
参考：
1. 何同学《有目的地使用手机》
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