柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
情绪不是你生活的全部，但它却能左右你全部的生活。今天，你的情绪还好吗？
悲伤和失望是我们经常会感受到的两种情绪，例如男朋友跟你分手了，你会悲伤；与朋友一起约好出去旅游，他却突然有事不能去了，你会失望。但如果让你在两者中选一个，你更愿意面对哪一个呢？不知道大家有没有这样的感觉，有时候，最让人难受的情绪不是浓烈的悲伤，而是看似空无一物的失望。因为悲伤的情绪是可以被化解的，只要你能感知到，并且找到正确的方法，那它就可以纾解掉，然后你的悲伤情绪就会慢慢降低。但是如果，我们不幸陷入了失望的泥淖，它所带来的空洞与迷茫，总能瞬间让我们感到绵软无力。而且失望，更容易让我们想到放弃。
那么，大家要问柠檬了——什么是失望？人们又为何会感到失望呢？
什么是失望？失望，顾名思义，就是失去原来所盼望的。也就是我们所说的求而不得。但是我们想想，失望其实是多么严重的一个字眼。我对你很失望，当你心里对一个人这样说的时候，你往往不仅是在抱怨他让你希望落空，你潜意识藏着的想法是：我对你不再抱有希望。所以，一段让你觉得失望的关系，是极度危险的。这里大家可能要说了，我和别人的交往是很单纯的呀，哪里会对彼此有那么多的要求，你这样说也未免太功利了吧！可是，只要你细细思索，你会发现。无论对于恋人，家人还是朋友，我们都是有所期待的。就拿最基本的来说吧。我们期待他们的爱和关怀，这不就是我们所说的要求吗？而我们的人际交往，也始终在保持着一种“能量守恒”。也就是说，我们对对方付出了多少，很多时候也会期待得到大致同等的收获。因为，如同在社会上其它方面的追求，我们在感情上也在期待着公平。而如果这种“情感的公平”被打破，我们在人际交往中就会容易感到失望，或者让别人失望。而这样的失望，比之于悲伤，愤怒等等情绪，更容易快速恶化甚至终止一段人际关系。
听到这，可能很多朋友想问了。如何才能远离“失望”，从而更好地维持人际关系，让自己活得舒服明朗呢？
首先，我们为何会失望？因为我们对他人有情感上的期望。那么，源头就出在这里了。假若这个期望过高，它自然会很容易频频落空。就像是，你们明明只是普通同学，聊得来而已。你偏偏要将他看作的闺蜜，你的死党，在心底以最亲密朋友的标准来要求对方。于是，经历了难以计数的失望，惹得自己胸口钝痛，却仍然找不到原因。所以，正视你们的关系，客观理性的对待。因为很多情况下，强行亲热，不仅会让你饱受失望的煎熬，也会使对方尴尬而不解其因。
接着，就是遵循我们说到的情感上的公平原则。将心比心。别人对我们好，我们也对别人报以真诚的善意。别人对我们淡漠，我们也不用费尽心思讨好。如此，我们并非斤斤计较，而是在学着如何正确对待身边的人。
生命是场漫长而艰辛的旅程，我们在无数人的陪伴中度过这一生。但是，无论那些岁月或长或短，你们缘深缘浅。柠檬都衷心地希望，我们不用饱尝失望，也不总让他人失望。
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