想练好瑜伽，这些最基本的“态度”你要有！

从来不认真练瑜伽

又凭什么跟瑜伽要好处

想练好瑜伽

这些最基本的“态度”

你要有

1

自律

练瑜伽不能自律

三天打鱼两天晒网

老师为什么练了这么久的瑜伽

还没有效果

难道你自己心里没点数么？

一个月来了3次

怎么可能有效果

瑜伽不是要你天天练

一个星期保持至少2-3次

就是最好的自律

2

管住嘴

有人说：吃饱了才有力气减肥

那是瘦子的自嘲

不是胖子的信条和借口

一边要求瑜伽减肥

一边依然大吃大喝夜宵撸串炸鸡走起

减肥

三分靠运动，七分靠规范吃喝

瑜伽减肥管不住嘴

只会越减越肥

3

不要怕累怕辛苦

练瑜伽是身心灵的雕琢

不是做spa玩游戏

躺着不动就能行

吃苦怕累不仅练不好瑜伽

做任何事情都不行

想要好身材好气质

又怕苦怕累

你这不是耍流氓么？

4

不要自欺欺人

每天很勤快的跑去瑜伽

天气这么冷依然坚持爬起来

结果只是为了打卡拍张瑜伽照

一边上课

一边还在想自己的姿势美不美

朋友圈怎么分享

上瑜伽课很积极

关键的动作就偷懒

做不好的动作就放弃

呼吸是个什么鬼

挺尸式躺着不动有什么意思

练瑜伽

不要自欺欺人

结果不会陪你演戏

5

学会思考自我练习

学习是一件终身都要进行的事情

练瑜伽亦是如此

一定要学会自我练习

自我思考

不懂的问题

先自己查阅资料找答案

不要别人说什么都信

自己说什么要有根据

别人嚼碎了喂给你的固然简单迅速

但已经失去了全部的味道

6

不要过度依赖老师

练瑜伽

有老师的指导很重要

但瑜伽老师不是情感顾问和心理医生

上完瑜伽课还有自己的生活

儿子成绩不好、老公最近很少回家

和男朋友分手、跟婆婆闹别扭

这样的事情就不要再麻烦瑜伽老师了