产后减肥最快的方法?产后肚子怎么瘦下来?

产后减肥最快的方法?产后肚子怎么瘦下来?产后减肥指女性在生产过后进行的减肥。比如：在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”（ 即产后42天-180天内）采用HICIBI智能生物酶。产后瘦身应遵循世界卫生组织（WHO）对减脂的健康要求：不节食，不运动，不吃药，不回弹，不影响母乳喂养，通过HICIBI智能生物酶让脂肪调动起来参与人体循环，实现真正健康瘦身。

产后减肥的方式有很多种，但大部分都容易反弹或者坚持不下来。

部分产妇通过节食来，达到快速减肥的目的，但是得不偿失，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢？那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧密关系，也就是说，肌肉量太少了，脂肪就会趁此空档肆意，脂肪的燃烧变得越来越困难，体脂肪减不下来。还造成反弹。

运动减肥是一种健康有效的快速减肥方式，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。一旦停止运动，摄入热量大于消耗热量就会造成反弹。

接下来的问题是：我还有救么？？

当然有，根据世界卫生组织（WHO)的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划界卫生组织WHO都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

 

那么脂肪可以主动出击吗？

细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

除了选择HICIBI智能生物酶还可以

选择有营养又可控制热量的食物：如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。

保持充足的睡眠：产后妈妈们夜晚睡8个小时，午睡1个小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体的新陈代谢降低，糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积，从而造成肥胖咀嚼有助控制食量经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。

睡觉保持仰睡：如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。腹式呼吸因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸。

所以说产后减肥不止为了自己身材还是为了自己健康。对于肥胖人士来讲体脂率仅下降5%身体会发生以下变化？

你有没有发现？有一个怪象，有减脂长期经历的人，通通都是越减越胖，

事实证明，快速减肥，只要方法对了，才是最有效的手段。

“对不起，你挡到我WIFI信号了” “不好意思，我们店里没有你这么大款式的衣服”“还吃，那么胖了还吃那么多”......

我也很想有魔鬼身材，我也想穿短裙，我也想吃什么都没有人说我吃太多。

但是一胖毁所有

这个世界总是对肥胖人士充满恶意，花时间和金钱去让自己身材健康匀称，要比去改变别人对胖子的看法容易的多。胖胖的人行动吃力所以就会比较懒惰不愿意动，时间长了就给人一种好吃懒惰不务正业的标签。尤其怀孕生育的女性，怀孕生育前的身材跟怀孕生育后的臃肿身材很大的落差会造成心理的不平衡。而且另一半的不理解跟嫌弃也造成也生育后女性对自己不自信。所以产后减肥恢复原有身材很有必要。当你减肥成功，另一半爱慕，朋友的羡慕，孩子的倾慕都属于你。