安全感是什么？
人类最低的需求就是安全感，安全感是保证生命存活的基本保障，就是一种安全的感觉。
安全感跟性别没有关系，无论男人还是女人，老人还是年轻人，几乎都缺乏安全感。
内心常见的害怕
由于缺乏安全感，我们内心常常会有各种担忧和害怕比如：害怕冲突，自责与否定，害怕孤独，害怕被抛弃，害怕犯错，害怕事情没有做好。还怕没有支持。怕不优秀、没钱、没工作，没权、怕不稳定。怕没有人脉，怕出意外，怕黑怕鬼等等各种自己想想层面的害怕。
缺乏安全感的本质
让人失去安全感的，正是他内心深处的自我恐吓，在某些人的想象里，安全的活下来是一件伴随着很多危险，且应对起来非常艰难的事。
自我恐吓的想象一般是从这两方面发出的：
1、世界的本质是危险的
2、我的本质是脆弱的
当你的潜意识里有恐惧时，你就会被这些恐惧所驱使，让他们掌控你的生活，当你开始觉察这些，当你体验到安全感缺失的时候，你最需要做的是心疼自己。世界那么危险，生活那么困难，而你需要那么的努力，才能安全的活下来，这是多么辛苦的一件事啊！而你已经坚持了这么多年。
先问问自己：“我累吗？”然后睁开眼再看看，危险和困难都是真的吗？我必须这么做吗？
健康的安全感
安全感过低的人，会发现天天忙着防御危险，沉浸在惊恐中做这个不行，做那个也危险，就会导致两个糟糕的结果。
一、什么事都干不了，生活变得单调。
安全感是支持我们行动的基础，然后怕这怕那就不敢去行动。
二、必须做的事很多，从而特别辛苦。
怕没钱，就每天焦虑的努力去工作，怕得罪人就努力的去维持关系，怕领导开除自己，就努力的去加班，奋力的表现给领导看。等等很多事情。
安全感过高的人，也很糟糕。当你过于相信外在的安全时，就容易生出事端，对世界充满期许，反而会失去了警惕，容易陷入真正的危险中。
健康的安全感是适度的，适应现实就是适度的，既不会让自己处于无法应对的危险里，又不至于影响自己的正常生活，这就是合适的安全感。
当你感觉没有安全感的时候，你只需要去检验你在担心什么危险？这个危险是真实的吗？伤害有多大？概率有多大，你承受的力有多大？
做一个判断，然后调整自己。
如何获得安全感？
爱自己的方式之一就是满足自己的安全感，满足自己的安全感，就是照顾好自己的脆弱，虽然你很脆弱，但你可以照顾你自己的脆弱。
可以用以下几种方式去照顾好自己。
一、适度放弃。
适度放弃，每种活法都是一种体验，本质上并没有什么区别，真正的区别不在于状态，而在于心态。
二、小冒险。
小冒险就是带着恐惧去做一点点尝试。
三、求助。
当你觉得自己不行时，你要记得有其他人行，你可以去找别人帮你解决当下的困难
四、交换。
用钱来交换，有钱你就可以换来很多资源来帮助你，因此，获得金钱也是爱自己的重要方式之一。
原生家庭及育儿中的安全感
很多人的不安全感是小时候的一些人和事造成的。你之所以会感到不安全，是因为当下的情景激发了你潜意识中的恐惧，你要知道，这些恐惧已经不一定是真的了。
提升安全感最重要的方式就是给原生家庭分离，你要开始慢慢的心疼自己。
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