周一:起床6:30,睡觉00:30
周二:起床7:30,睡觉00:30
周三:起床7:30,睡觉00:30
周四:起床7:10,睡觉00:00
周五:起床7:20,睡觉00:30
周六:起床7:30,睡觉00:00
周日:起床9:00,睡觉…
本周分析总结:
1.基本养成了7:30之前起床的习惯,但仍需加强,并再早一些。
2.睡觉基本能控制在00:30之前,也需要再早些。
总体比之前有很大进步。
下周目标与计划:
1.初步养成7:00之前起床,23:30之前睡觉的习惯,如果能做到不少于5天,算达成目标。
2.周末的作息要与平时一样,不能周末就放纵自己。
三件幸福小事:
1.公众号增加1个关注。
2.发现只要带多多到小区遛遛,跑跑,再回到家它就老实了,终于找到了消除它“狂躁”的秘诀。
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