本周作息时间记录（9月4日-9月10日）

周一：起床6:30，睡觉00:30

周二：起床7:30，睡觉00:30

周三：起床7:30，睡觉00:30

周四：起床7:10，睡觉00:00

周五：起床7:20，睡觉00:30

周六：起床7:30，睡觉00:00

周日：起床9:00，睡觉…

本周分析总结：

1.基本养成了7:30之前起床的习惯，但仍需加强，并再早一些。

2.睡觉基本能控制在00:30之前，也需要再早些。

总体比之前有很大进步。

下周目标与计划：

1.初步养成7:00之前起床，23:30之前睡觉的习惯，如果能做到不少于5天，算达成目标。

2.周末的作息要与平时一样，不能周末就放纵自己。

三件幸福小事：

1.公众号增加1个关注。

2.发现只要带多多到小区遛遛，跑跑，再回到家它就老实了，终于找到了消除它“狂躁”的秘诀。