今天是轻松运动～
20220822
不过今天心率还挺高的，可能跟温度还是很高有关吧～不过看天气预报过两天就开始降温了，最近早晚也比以往凉爽了不少，真正的秋天正在慢慢靠近啦！
感觉秋天运动起来应该更有劲儿，毕竟温度比较舒适了～但是燃脂效果可能没有夏天好吧？
开始运动的初衷是为了减脂塑形，当然也是很想掉秤的，毕竟比两年前长胖了10多斤，整个人的体型都变差了。
不知不觉已经坚持两个多月了，虽然体重的数字和自己想要的还有点小差距，但是身形确实在慢慢变好，身体各个指标也越来越健康了，晚上也更容易入睡了，心情也更舒畅了。坚持都是值得的～
想起某运动软件上的一句话，“自律才能自由”
继续加油～
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本文标题：20220822运动打卡
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