之前有次早上吃了烤馍片，觉得很好吃。所以有意没意心中总想着吃馍片。周五中午便想吃，结果人家中午不卖。那就画完新年海报的下午吃吧。
但是一遍看电视一边吃馍片的过程中还有些饿，所以在一个晚上我吃了两块巨大的炸馍片，它足足有我手掌那么大。
结果8点回去一直到睡觉那会都觉得十分油腻，难以入睡！所以不能贪图美食来放任自己，自己的难受最终也是自食其果。
一来也是晚上吃得较清淡没有什么过油的食物，如蒸糕、红薯、玉米、酱香饼、粥都是少油甚至无油的事物！
而这炸馍片全身上下都沾满了油分子，一咬一嘴都是油，何况我还吃了2块。天哪，真的是不知性命攸关不知所谓天高地厚。
以后饮食上得更加注意，像今天这种事情绝对不要再出现！注意用餐时间和用餐习惯！
周五晚上11点上床左侧睡觉，12点仍未进入深度睡眠！
一是因为油腻的炸馍片感觉不好。
二是改变睡姿左侧睡，身体的负荷全部压在了左侧，而且左侧是心脏胃等脏器，一直是半睡半醒的状态，而且知道持续这种状态今晚一定也不会睡好觉。
周六晚上向右侧翻身，只是脸朝向右侧。结果也是一样的，难受的不行。
估计是因为大盘鸡和胃的形状有关，最适合我的还是平躺。
其一是我体重的增加;
其二是昨晚吃的有些多。
呀，咕灿，你能不能稍微进步一下，成为倒数第二放筷之人！！今后少吃油腻的，注意身体，而且昨晚回来喝了些茶，油腻感大大减少了。吃些精致且少量的食物吧。
写于2018.12.23 输出于2019.3.10
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