A.今天是什么日子：20190704
【本周金句】
It takes a strong man to save himself, and a great man to save another. 强者自救，圣者渡人
【1】These walls are funny. （监狱里的高墙）实在是很有趣。
【2】First you hate them, then you get used to them. 刚入狱的时候你痛恨周围的高墙，慢慢地，你习惯了生活在其中；
【3】Enough time passes，you depend on them. That's institutionalized. 最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就是体制化。
【4】I guess it comes down to a simple choice: get busy living or get busy dying. 生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。
【5】In 1966, Andy Dufresne escaped from Shawshank Prison. 1966年，安迪.杜弗兰从肖申克监狱脱逃。
【6】All they found (of him) was a muddy set of prison clothes, a bar of soap, and an old rock-hammer damn near worn down to the nub. 他们只发现了他的一套沾满泥浆的狱服，一条肥皂和一把磨得几乎只剩下把儿的石锤。
【7】I remember thinking it would take a man six hundred years to tunnel through the wall with it. Old Andy did it in less than twenty. 我曾经想过一个人用这把锤头在墙上挖通隧道，需要花六百年，安迪用了不到二十年。
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
- 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员目标率完成90%【6-10】
KR3：进行21位学员一对一指导，累积700分钟【5-10】
KR4：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
KR5：课程作业完成率100%【7-10】
KR6：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】 - 目标2 （O2）： 轻装上阵，放下可以不用再带的书
KR1：读完《读者》27本【6-10】
KR2：读完《中国国家地理》13本【6-10】
KR3：读完《孤独星球》7本【7-10】
KR4：读完10本心理学类书籍【6-10】 - 目标2 轻装上阵，拿得出手衣柜
KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服【7-10】
KR2：一周分类整理一次【6-10】 - 目标3 轻装上阵，利用三伏天貌美如花
KR1：每天2次面膜 / 护肤【7-10】
KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚【6-10】
KR3：足三里艾灸盒，一周三次【6-10】
KR4：每日睡前提醒，肚脐贴【7-10】
KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时【8-10】 - 目标4 轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注【6-10】
KR2：公众号退到20个以内【6-10】
KR3：微信收藏夹每天删除10个【6-10】
B1、OKR-周计划清单
项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
行动日志点评（15/21）
K01二傻，K02雯静，K04-YY，K05旖旎，K06狮子，K07李响，K08她说，K14小鱼干，K20一一，K12菲哥，K13娜娜，K18林夕，K19WQ，K20皎然，K21
链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（7/10）
琪辉（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70+58min)，黑色妄想(65min)，木鱼，三叶草，雨辰，
进行21位学员一对一指导，累积700分钟（889/700）
果果（40min），西瓜(54+65min)，小鱼干(33+42+58+22min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯静(98min+22）)、三胖哥哥（9+33min)、饼饼（12min），皎然（56min），狮子（9+34），李响（78min)、徐徐（40min）、娜娜（14min）、林夕（46min)，坡坡（41min)
拓展学习教练知识、沟通技巧
读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）
项目2：断舍离OKR
轻装上阵，放下可以不用再带的书
读完《读者》27本
读完《中国国家地理》13本
读完《孤独星球》7本
轻装上阵，拿得出手衣柜
KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服（0/7）
KR2：一周分类整理一次（0/1）
轻装上阵，利用三伏天貌美如花
KR1：每天2次面膜 / 护肤（2/14）
KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚（2/14）
KR3：足三里艾灸盒，一周三次（0/3）
KR4：每日睡前提醒，肚脐贴（1/7）
KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时（15/100）
轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注（0/27）
KR2：公众号退到20个以内
KR3：微信收藏夹每天删除10个
B2、OKR-今日青蛙
作业点评，最后一课实践作业剩余作业
公众号文章学习100篇（只看了50篇，晚上直播，遛狗乱七八糟，眼睛不舒服没再看）
作业初稿
面基宣传稿
《高绩效教练》阅读
B3、OKR-明日青蛙
完成10篇公众号推荐
作业规划完成
办手续
好好学习笔记
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
研究公众号
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
一刀强光58天读书陪伴群，喜马拉雅3个月会员，（0818结束）
分享内容，让别人误以为是我有什么想法。解释一下，58天，在跟着DISC微博打卡
【团队协作的5大障碍】五大障碍分别是缺乏信任，惧怕冲突，欠缺投入，逃避责任和无视结果。
如何解决信任：
选择面对面沟通，坚持自己的主张，争取关键人物的支持。为了集体利益，而非个人。
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：考虑投入时间产出比
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）今天听着直播下去遛狗了，结果短短几分钟，被咬了10个包。嗯，不过看着哎呀玩的那么开心，好吧，忍了。
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）不要抱有期待，所有的结果都变成意外之喜，会收获双倍的快乐。
而一旦有了丝丝期待，就会失望。做人好难啊，做一个服务人员更难。会期待着付出有回报，起码是有人能看到，用心体会了你的用心。这个。。。标准也太高了。你能做到，不代表别人也应该如此。做了接锅侠？说不上心情好与坏。就是觉得我再也不会有放松的那么一天，可以真正用来娱乐的那么一天。
及时调整吧。
2）好了，记录完负面情绪，开始说高兴的事情。优秀的7班，作业完成率99%+，各方面指标都让你嘴角上扬。属于7班每一个人的荣誉，开心。
3）跟坡坡聊天，让我更加意识到我坚持的，是对的。
谁说的，经历没有用。年龄的增长，在有心人那里积累的真知灼见，不要有一丝丝的怀疑和忽视。对每个人都报有谦卑心态，不管是与你年长，又或者是比你小的朋友。
4）和林夕聊天，知道自己想要什么的人最幸福。想要的多了，精力跟不上的时候，一定要去断舍离，聚焦要事第一。
2、今日思考：无
D、好习惯培养
财务记录
4.5，豆角
E、今日想对自己说
忙忙碌碌，但是要忙的有价值。
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