日更计划100—D48天
1.大脑喜欢色彩（使用优质的有色笔，有色纸）
2.大脑集中力只有25分钟，学习25～30分钟后，休息十分钟，再继续学习
3.大脑需要注意：当感到很累时，休息20分钟，再继续学习
4.大脑像发动机，需要优质燃料（垃圾食品、化学制品、防腐剂不仅伤害身体，还削弱智力）
5.大脑是一个电气化学活动海洋
日常生活多喝水，但最好不要饮用相同饮料
6.大脑喜欢问题
7.在大脑功能最活跃时间段学习
8.学习时端坐，身体稍微前倾，让大脑保持警觉
9.香料（薄荷、柠檬）能保持头脑清醒
10.大脑需要氧气：到户外走走，活动活动身体
11.大脑需要空间：在宽敞的地方学习
12.大脑喜欢整洁空间
13.压力影响记忆力，解决方法：锻炼
14.多说积极的话
15.不要让大脑总处于闲着的状态
16.重复记忆（每次回顾记忆间隔越短，效果越好）
17.大脑需要运动
18.大脑的理解速度比阅读速度快
19.思维拓展
20.开心和学习效率成正比
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