大家好：我是安徽马友友。我的地瓜餐有195天，与大家分享一下我的这段时间里的获得。我首次吃地瓜是在2018年的元月15号在东北松原听完傅老师的课之后，回到家不问三七二十一就吃了起来，也没去多想，就知道好，又欣喜又好奇。吃了一个月刚好也是赶在春节期间，这个春节自然也就没有过，践行一个月后，因无法抗拒美食诱惑，再加上信念不坚定，对地瓜餐了解还不彻底而停下。停止地瓜餐后我喝虎杖粉3个多月，餐前玉米糊在坚持喝。2018年5月在参加了21天疗愈后，我对地瓜餐的认知就非同一般了，已听懂悟懂。从2018年6月22号开始第二轮地瓜餐至今，目前还在继续，收获和改变多多。第一：我之前体重超重10多公斤一直想减都减不下来，现在身体轻盈走路如风且有力。第二：之前有便秘，现在大便每天俩次，非常舒适。第三：之前我的双脚都有鸡眼和脚气，现在鸡眼不知不觉消失，脚气也没有了。第四：在地瓜餐三个月时我的脸色又黄又憔悴，人家说我像老太婆，现在皮肤虽然还是有些黄，但是已非常干净，相信会越来越好。除了特殊情况，我每天也在坚持做土茯苓面膜。第五：月经量较以往增加，天数也增加了一天，以往量少天数也少。第六：妇科子宫肌瘤在地瓜餐四个月时，做B超肌瘤就减小大半，数目也减少，非常开心愉快。第七：我每天坚持做头部全息，也就是用红砭石梳子梳头，头发较以往密且不落头发，以往每每洗头发都会落很多很多。第八：是让我觉得最不可思议的事就是自己性情的改变，老百姓常说，山难移性难改，也就是说人的性格很难改，除非脱胎换骨，可是在地瓜餐到此阶段，我的性情变得很安静，心态变得平和，说话变的轻柔，以往脾气不好，动辄就大动肝火，做事也变得心甘情愿，不由自主的从心而发，较之前更勤劳，更愿意付出，每天总感觉很幸福很快乐！心境越来越亮堂，内心越来越光明。第九：我的地瓜餐不光修复了身体，更修炼了灵魂，一切都愿意放下了，一切都愿意放手了，也学会了好好的爱自己，爱身边的亲人朋友。宽容一切可以宽容的人和宽容的事。胜利的曙光就在不远的前方。我的红薯餐还在继续，红军长征还在路上。红军不怕远征难，万水千山只等闲，待到红薯胜利日，便是脱胎换骨时。感恩红薯！感恩无私奉献的大爱的傅老师！感恩所有的遇见……！2019年元月5号（马友友分享）
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