读书笔记

好妈妈胜过好老师 (尹建莉)

- 您在位置 #215-217的标注 | 添加于 2020年4月19日星期日 下午4:15:04

捉弄孩子，则是成长居高临下地利用孩子的幼稚，故意让孩子犯错误、哭泣和害怕。它的目的是逗大人高兴，给孩子带来的是羞辱、担忧和失落。

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好妈妈胜过好老师 (尹建莉)

- 您在位置 #221-223的标注 | 添加于 2020年4月19日星期日 下午4:15:51

成人觉得这很好玩，以为不过是逗孩子着急一下，哭一鼻子，一笑就没事了；其实这些行为都会给孩子心理上造成伤害。它对孩子来说毫无趣味，只会让孩子有不安和不被尊重的感觉，损伤孩子的自尊心，增加孩子的社交恐惧和对他人的不信任。所以凡遇到这类事情，家长要礼貌而坚决地制止。

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心灵密码：毕淑敏挖掘人性心灵沉疴 (毕淑敏)

- 您在位置 #34-35的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 上午10:16:43

脑研究专家认为，是劳累而非舒适，让人们有充分的满足感。

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心灵密码：毕淑敏挖掘人性心灵沉疴 (毕淑敏)

- 您在位置 #90-91的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 上午11:02:19

一个工作，如果带给人的只是苦难，很难自发地恒久地坚持下去。我相信大自然会给我们一个回报，这就是身体的配合，神奇的内啡肽正是自我奖励的勋章。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #288-291的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午2:50:35

我们常常羡慕有些人那么轻松自在和收放自如，我们不知道怎样获得这样的自由。最简单的方法就是全面地接受自己的情绪，做一个率真的人，学会和自己的心灵对话。你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂。你不能掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样，我们才能真正成为驾驭自己的主人。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #331-335的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午3:01:22

用不着外界的纷扰，单是内心的混乱，就完全能导致崩溃了。该恨谁，就在心中将他诅咒千遍，可以用最恶毒的字眼，只是不要让别人听到。你救赎的是自己的灵魂，和他人无关。如果还不解气，就把一个抱枕靠垫或荞麦皮枕头当作替罪羔羊，扔到地上拳打脚踢，直到羽绒飞扬、遍地鹅毛也在所不惜，荞麦皮漏撒一地，就慢慢扫起。假如怒火还未消，就在纸上写上仇者的姓名，然后明明白白地写出：我恨你！恨你……

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #348-350的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午3:06:26

被压抑的能量化作钢刀，在胸廓之内到处乱戳，也可能跑到哪里聚成块垒，就成了凶险的癌瘤。至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，会更为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #383-385的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午3:09:12

回想我们的经历，真是有太多时候我们没有勇气将自己的真实想法和盘托出，我们一厢情愿期待着事件按照我们的想象向前发展。可惜这样的机遇总是十分稀少，不如意者十之八九。一旦失望，要么退避躲让，要么走向极端，却忘了一条最直接最简单的捷径，那就是——坦言。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #126-127的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午6:34:12

科学家们通过研究，发现最长远最持久的快乐，来自于你的自我价值的体现。而毫无疑问，自我价值是从属于你的目标感，一个连目标都没有的人，何谈价值呢？

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #137-141的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午6:38:37

第一件事是学习。学习是需要费用的，就算圣人孔子，答疑解惑也要收干肉为礼。学习费用支出的时候，和买卖其他货物略有不同。你不知道究竟能得到多少知识，这不单决定于老师的水平，也决定于你自己的状态。这在某种情况下就有点隔山买牛的味道，甚至比股票的风险还大。谁也不能保证你在付出了学费之后一定能考上大学，你只能先期投入。机遇是牵着婚纱的小童，如果你不学习，新娘就永远不会出现在你人生的殿堂。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #141-148的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午6:38:57

第二件事是旅游。每个人出生的时候都是蝌蚪，长大了都变作井底之蛙。这不是你的过错，只是你的限制，但你要想法弥补。要了解世界，必须到远方去。旅游是需要花钱的，谁都知道。旅游的好处却不是一眼就能看到的，常常需要日积月累潜移默化地蓄积。有人以为旅游只是照一些相片，买一些小小的工艺品，其实不然。旅行让我们的身体感悟到不同的风和水，我们的头脑也在不同风情的滋养下变得机敏和多彩。目光因此老辣，谈吐因此谦逊。 第三件事是锻炼身体。古代的人没有专门锻炼身体的习惯，饥一顿饱一顿全无赘肉。生存的需要逼得他们不停奔跑狩猎，闲暇的时候就装神弄鬼，在岩壁上凿画，在篝火边跳舞，都不是轻体力劳动，积攒不下多余的卡路里。社会进步了，物质丰富了，用不完的热量成了我们挥之不去的负

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #141-150的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午6:40:07

第二件事是旅游。每个人出生的时候都是蝌蚪，长大了都变作井底之蛙。这不是你的过错，只是你的限制，但你要想法弥补。要了解世界，必须到远方去。旅游是需要花钱的，谁都知道。旅游的好处却不是一眼就能看到的，常常需要日积月累潜移默化地蓄积。有人以为旅游只是照一些相片，买一些小小的工艺品，其实不然。旅行让我们的身体感悟到不同的风和水，我们的头脑也在不同风情的滋养下变得机敏和多彩。目光因此老辣，谈吐因此谦逊。 第三件事是锻炼身体。古代的人没有专门锻炼身体的习惯，饥一顿饱一顿全无赘肉。生存的需要逼得他们不停奔跑狩猎，闲暇的时候就装神弄鬼，在岩壁上凿画，在篝火边跳舞，都不是轻体力劳动，积攒不下多余的卡路里。社会进步了，物质丰富了，用不完的热量成了我们挥之不去的负担。于是要人为地在机器上跋涉，在充满氯气的池子里浮沉，在人造的雪花和冰面上打滚，在矫揉造作的水泥峭壁上攀爬……这真是愚蠢的奢侈啊，可我们没有办法，只有不间断地投入金钱，操练贫瘠的肌肉和骨骼，以保持最起码的力量和最基本的敏捷。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #533-533的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午10:46:17

空洞而浅薄的笑，如同盲目的恨和无缘无故的悲哀一样，都是情感的赝品。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #569-570的标注 | 添加于 2020年4月20日星期一 下午10:55:09

人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #835-836的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午12:24:09

当然了，如果女孩子长大了，到了公共场合，这一条就更要记住并择机实施。 记住，呐喊是必需的，就算这一辈子无人听见，回声也将激荡久远。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #1224-1228的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午12:34:16

于是我们本能地惧怕拒绝。我们在无数应该说“不”的场合沉默，我们在理应拒绝的时刻延宕不决。我们推迟拒绝的那一刻，梦想拒绝的冰冷体积，会随着时光的流逝逐渐缩小以至消失。 可惜这只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。我们之所以拒绝，是因为我们不得不拒绝。 不拒绝，那本该被拒绝的事物，就像菜花状的癌肿，蓬蓬勃勃地生长着，浸润着，侵袭我们的生命，一天比一天更加难以救治。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #1232-1235的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午12:34:47

拒绝是对一个人胆魄和心智的考验。 因为拒绝，我们将伤害一些人。这就像春风必将吹尽落红一样，有时是一种进行中的必然。如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #1430-1432的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午4:07:54

魔鬼有张床。它守候在路边，把每一个过路的人，揪到它的魔床上。魔床的尺寸是现成的，路人的身体比魔床长，它就把那人的头或是脚锯下来。那人的个子矮小，魔鬼就把路人的脖子和肚子像拉面一样抻长……只有极少的人天生符合魔床的尺寸，不长不短地躺在魔床上，其余的人总要被魔鬼折磨，身心俱残。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #1637-1638的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午4:20:13

世上没有唯一只能成为你的妻子或丈夫的人，只要有自知之明，找到相宜你的类型，天长日久真诚相爱，就会体验相伴的幸福。

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愿你与这世界温暖相拥 (毕淑敏)

- 您在位置 #2160-2164的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午5:06:28

我想让你到一个和现实生活有很大反差的地方，五官和四肢就会开动起来，古老的生存法则就开始起作用。你看到新的景物，听到新的声音，闻到不同的气味，连空气的冷暖都是不同的，机体就动员起来，不再像破抹布一样萎靡不振。特别是遇到台风这样极端的条件，挑战就更猛烈。抢着吃饭的体验，对很多人来说已经非常陌生。人生理上古老的动力是很有激情的，会调动起身体的内分泌系统开始工作，而不是先前的一潭死水、一盘散沙。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #562-563的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:09:10

中国不少省份的人都爱吃辣椒。云、贵、川、黔、湘、赣。延边朝鲜族也极能吃辣。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #569-569的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:09:57

北方人爱吃生葱生蒜。山东人特爱吃葱，吃煎饼、锅盔，没有葱是不行的。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #579-579的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:11:12

我原来不吃芫荽（香菜），以为有臭虫味。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #586-586的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:11:52

比如广东人吃蛇，吃龙虱：傣族人爱吃苦肠，即牛肠里没有完全消化的粪汁，蘸肉吃。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #588-589的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:12:12

一个人的口味要宽一点、杂一点，“南甜北成东辣西酸”，都去尝尝。对食物如此，对文化也应该这样。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #616-618的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:15:56

为什么“切脍”生鱼活虾好吃？曰：存其本味。 我以为“切脍”之风，可以恢复。如果觉得这不卫生，可以仿照纽约南海岸的办法：用“远红外”或什么东西处理一下，这样既不失本味，又无致病之虞。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #636-636的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:18:04

河豚之毒在肝脏、生殖腺和血，这些可以小心地去掉。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #1113-1114的标注 | 添加于 2020年4月21日星期二 下午6:22:08

北方人不是不爱吃甜，只是过去糖难得。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #1672-1673的标注 | 添加于 2020年4月22日星期三 上午11:04:34

“骆驼见了柳，蒙古人见了酒”，意思就走不动了——骆驼爱吃柳条。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #1618-1624的标注 | 添加于 2020年4月22日星期三 上午11:41:57

北京的烤肉起源于何时，原是哪个民族的，已不可考。反正它已经在北京生根落户，成了北京“三烤”（烤肉、烤鸭、烤白薯）之一，是“北京吃儿”的代表作了。 北京烤肉是在“炙子”上烤的。“炙子”是一根一根铁条钉成的圆板，下面烧着大块的劈材，松木或果木。羊肉切成薄片（也有烤牛肉的，少），由堂馆在大碗里拌好作料——酱油、香油、料酒，大量的香菜，加一点水，交给顾客，由顾客用长筷子平摊在炙子上烤。“炙子”的铁条之间有小缝，下面的柴烟火气可以从缝隙中透上来，不但整个“炙子”受火均匀，而且使烤着的肉带柴木清香：上面的汤卤肉屑又可填入缝中，增加了烤炙的焦香。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #1628-1628的标注 | 添加于 2020年4月22日星期三 上午11:43:25

北京烤肉有名的三家，烤肉季，烤肉宛，烤肉刘。

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汪曾祺谈吃 (汪曾祺)

- 您在位置 #2502-2503的标注 | 添加于 2020年4月22日星期三 上午11:54:00

从前的中国书里称烟草为淡巴菰，是Tobacco的译音。我年轻时，上海人还把雪茄叫做“吕宋”。吸烟成风，盖在清代。现存的几种烟草谱，都是清人的著作。纪晓岚就是“嗜食淡巴菰”的。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #1218-1219的标注 | 添加于 2020年4月24日星期五 下午10:47:11

人的脑海是十分活跃的，只要我们不在睡眠当中，我们就会有很多想法。你说你失眠却好像什么都不想，这很可能是因为有一件事让你非常痛苦，你不敢去想。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #2300-2301的标注 | 添加于 2020年4月26日星期日 上午8:39:18

如果我发觉自己生气了，就会很重视内心感受，我会问自己，我为什么而生气？找到原因之后，我会认真地对待自己的情绪，找到疏导和释放的最好方法，再不让它们有长大的机会。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #2308-2310的标注 | 添加于 2020年4月26日星期日 上午8:39:35

外柔内刚的柔只是表象，只是技术，单纯地学习淑女风范，可以解决一时，却不能保证永远。这种皮毛的技巧，弄巧成拙也许会使积聚的情绪无法宣泄，引起某种场合的失控。外柔需要内刚做基础，而内刚不是从天上掉下来的，是靠自我的不断探索。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #2530-2535的标注 | 添加于 2020年4月26日星期日 下午3:23:27

比如小孩子学走路的时候，如果他不小心摔了一跤，当妈妈的会赶快跑过去，搀扶起自己的孩子，心疼地说，哎呀，是什么把我们宝宝碰疼了啊？原来是这个桌子腿啊！原来是这个破砖头啊！好了好了，看妈妈打这个桌子腿，看妈妈砸这个破砖头！如果身旁连桌子腿、破砖头这样的原因都找不到，看着大哭不止的宝宝，妈妈会说，宝宝不哭了，都是妈妈不好，没有照顾好你。有的妈妈还会特地买来一些好吃的、好玩的东西哄宝宝……久而久之，宝宝会觉得如果受到了伤害，必定是身边的人的责任——

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #2740-2743的标注 | 添加于 2020年4月26日星期日 下午3:37:00

当我们感知幸福的时候，其实是生理在分泌一种内啡肽，即幸福感是体内内啡肽的分泌。从罂粟里提炼的吗啡是毒品，它的魔力正是在于它的分子结构模拟了生理基础上的内啡肽，让你体验到一种伪装的、模拟的快乐。当你觉得真正快乐的时候，例如接到大学录取通知书时，如果去抽血查验体内的生化水平，你的内啡肽水平是很高的。

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切开忧郁的洋葱 (毕淑敏散文全集•七色暖心系列) (毕淑敏)

- 您在位置 #2797-2798的标注 | 添加于 2020年4月26日星期日 下午5:45:36

费尔巴哈说过：“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福，因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。”

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