跑步时间：2023年7月29日06:40
跑步地点：马路上
当时气温：26度左右
污染指数：10（空气质量为优）
跑步距离：6.02公里
跑步时长: 50分50秒
平均配速：8分27秒
平均心率:113次/分钟（数据错误）
平均步频：183步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
昨天这里也是因为台风在沿海登录后下了一场雨，雨过天晴的天气真的太美好。雾霾指数10，应该是2023年空气质量最佳的一天了。
早上去慢跑了六公里，龟速八分二十多秒的配速。跑完后心率114，六十秒后心率84，心率恢复率不错。
早上起来跑步，龟速跑了4.26公里，是今年跑步距离最长的一次。 打心眼里喜欢跑步。 跑步，可以让人身心放松，可以让...
假期跑步基本上都是和孩子一起跑步，大部分时候都是龟速跑而且时间距离都很随意，距离和配速什么都没有刻意去要求什么。 ...
大家听说过龟速，这会我说个比龟速还龟速的，我称作蜗行吧。 高中今天下午放假，四点半，长300米，宽...
移动，龟速，慢速
这几片叶子是一个月前起的稿子，今天才画完，我只能用龟速来形容自己了！
刚刚又看见在收书，算了一下子，要求日更3千以上，三天跟新一万字，唉，我的这种乌龟速度，是很难达到的，只能看看，眼馋...
一、跑步 本周跑步2次，合计18公里。 原定计划本周是要跑20公里，但周三跑步时肚子不舒服，龟速跑了8公里，类似快...
说起我的跑步真的很惭愧，超龟速，就是人家的大步走吧，尤其现在夏天了，更是缓慢。但跑步路上遇到的那些花儿却是真性情，...
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本文标题：雨过天晴龟速六公里_2023年7月29日跑步日记
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