身体，是人人奋进的基础载体，它像一部动力十足的汽车，会保养爱护，车况良好，跑万里不坏！如果不会保养，出门就抛锚！而会保养与不会保养结果差距千里！同理，人的身体需要正确保养！为什么？因为今天的人们在健身方面的理念和做法与正确的健身模式背道而驰！这是我的师父，山西省著名形意拳专家，首届山西省形意拳协会会长李桂昌上师当年授课时一针见血指出的重要问题！他说，人的身体就像一部机器，各部分零件都得到润滑，机器才能运转正常。相反，齿轮与轴承间已经缺油了，发出磨损响声，如果此时还不停机继续运转！此机器不罢工等啥？之所以说今人健身理念做法不正确，是因为今人将保养身体和消耗身体这两个概念搞错了！以为身体能量消耗越大，身体越好！表现在：上班族忙碌了一天，身体能量消耗殆尽，疲惫不堪，本应该休息放松保养，可人们还要通过跑步，快走，打球等方式锻炼身体！实际上是身体能量再消耗！此时，你可能觉得身体轻松，殊不知，这是身体内部的采取的应急反应！因为你在能量严重亏损的条件下大量消耗身体能量，身体只能调动储备精华能量来补充缺口！可是，这精华能量是需要偿还的啊！假如补充不止，身体就要提抗议了！所以，必须掌握正确保养身体的秘诀：该养时不动，该动时兼养，动养合一，身心健壮！
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