对于3月的回顾,自己觉得有些羞愧,因为浪费了很多的时间,没有认真地行动,导致自己并没有看到明显的结果。
那先从正面来看,3月底自己重新恢复开始录小视频,有持续地写作。3月份对于心理学有一定的研究,并且梳理出了研究的方向,是关于正念疗法、叙事疗法、人本方法、认知行为方法以及积极心理学的方法。而在看这些书的过程中,自己的理念就是要能够去融合起来,所以现在差不多有了自己的思路,就是在当下保持觉知,去创造爱的场域,去体验幸福的生活。
在3月份,自己还有做的一件事情,就是有持续地参加培训,关于如何去倾听,自己有学到如何做情绪反馈,如何做简述语义,尝试与对方去做共情。并且,自己有通过实际的演练发现自己的问题,就是问题比较多,自己的节奏比较快,没有让对方去主要地讲述。
那回顾3月,自己其实是不满意的,因为浪费了很多的时间玩游戏。但是好在后面自己也觉得游戏很浪费时间,这不能给自己真正地快乐感。一开始玩游戏,是因为想要去欣赏它是怎么做的,毕竟自己还有一个理念,是可以像设计游戏一样去设计人生,让生活像游戏一样快乐。那现在自己觉得找到生活的乐趣是关键的,自己可以去设定一个个地目标,明确游戏的规则是什么,还有就是要每天给自己反馈,让自己知道目前在什么位置什么方向。
对于3月的回顾,自己觉得总的来说还是无为地往自己的目标走,但是还有一些障碍在阻碍自己,所以接下来自己也希望可以用更好的方法,让自己回到正路上。自己核心的目标,是希望可以在当下保持觉知,去创造美好的场域,去体验幸福的生活,这不只是对自己而言的,同样也是希望所有人都能够这样。
3月已经过去了,对于自己后悔的部分,只能让自己重新来看待它。因为自己在学习心理学,从认知行为的角度,自己的一个核心信念是无为,让自己自然地潜行。当然自己有自然地,但是这个过程也会自然地被诱惑往那些偏离正道的,所以接下来自己就还是要好好地调整。
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