昨天是星期日，早上计划全天看看剪映，看看怎么做个视频自我卖弄一下。
上午
上午去了单位的宿舍，一个人，除了手机，基本没有其它的干扰。自己把手机夹在手机架上看着视频，大部分时间保持坐姿基本端正，很快，自己看了大致2个小时多。
上午4个小时，自己看微信一个小时多，仅仅学了2个小时多的剪映，就自我感觉很努力了，时间充分利用没有浪费了。
下午
下午2点去游泳馆游泳，得知游泳柜正在维修，需要去三楼换衣服。自己当天本来就不想游，这时出来一个困难点，自己也就给自己一个心安理得的理由，不游了，明天再说吧。
回了家，家属平躺在沙发上睡觉，女儿也躺在垫子上摆弄玩意，我靠着沙发看一会微信读书，再看一会剪映视频。
看着，自己双眼皮慢慢打架，意识变得模糊，自己的头靠着沙发，半睡半醒。发觉睡着后自己猛然醒来，对自己说，看看微信或视频提提神，惊惊瞌睡。
就这样看一会剪映，然后看一会微信或视频，或再出去走走。
下午的时间，自己仅仅看了半个小时微信读书和半个小时的剪映，如果这算读书学习的话，也就是一个小时，很快的，就到了晚上7点。
下午，自己感觉没有啥收获，对自己不太满意。在时间的利用上，其实当舒服地靠着沙发的时候，自己就想放松，注意力在神游，不想所谓的读书或学习了。
晚上
晚上坚持去了健身房。本来感到浑身没有气力，到了那，看着男男女女都在跑步，撸铁，骑着动感单车，或者在玩器械，自己不好意思站着，也开始学着他们的动作。
我以前看过美国人写的一本书，说人在环境里是无能为力的；或者换句话说，人受手边触手可及的事物影响，诱惑在手边，你就要受到影响。
自己认同这句话，还想着努力用意志力改变一点。
可是，想想昨天，在周边的环境里，我是无能为力的，完全受环境控制，说白了就是环境控。
看到这，明白自己在环境里无力抗拒和改变，只能顺应环境。
改变不了自己，那就给自己搭建个小环境，或者换个小环境吧 。
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