笑口常开，青春常在。经常笑的人，会比心情郁闷、整天绷着脸的人拥有更多青春活力，同时也更健康。
中国著名科普作家高士其曾高度评价笑的作用，他指出：“笑，是治病的偏方，是健康的使者。”
笑能使人精神愉悦，同时还对心脏大有好处；相反地，心情沮丧则不利于身体健康，甚至会增加早死的危险。
马里兰大学的迈克尔·米勒博士表示，笑给心血管带来的好处就像锻炼可以给心血管带来的好处一样，因为笑可以促使血液流通。
北卡罗莱纳大学的另一项研究则表明，心情沮丧或缺少笑容常常与诸如抽烟、吸毒等不健康的生活习惯联系在一起，同时还能将死亡的危险增加44%。
在调查过程中，米勒选择了20部让人发笑的喜剧片或是会使人紧张不安的悲剧片，并让20名平均年龄为33岁、不吸烟、身体健康的志愿者观看这些影片。当志愿者观看影片时，研究人员检测他们血管内发生的变化。
研究显示，观看悲剧片时，20名志愿者中有14人胳膊上的动脉血流量减少；相反地，在观看喜剧片时，20人中有19人的血流量增加。研究人员得到的结论是，在笑的时候，血流量会平均增加22%；当人们有了精神压力时，血流量则会减少35%。
由此，米勒博士得出这样的结论，笑和做有氧运动差不多，但笑可以使我们远离由运动带来的伤痛和肌肉紧张等不良影响。但是，他同时表示，笑也不可能取代体育锻炼，两者应该有规律地同时进行。
他说：“我们建议人们一周进行3次体育锻炼，每次30分钟；另外，每天要笑15分钟，这样会对人们保持活力和身体健康有好处。”
笑是一种有益的健身锻炼，笑有利于消化、循环和新陈代谢，重要的是笑有助于乐观地对待现实。生活中如果没有了笑声，人就会生病，并使病情日趋严重，而幽默则能激起内分泌系统的积极活动，从而有效地解除病痛。
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