自己是自己的救世主，自己对自己负起百分之百的责任。
七年前，我和老公经常吵架，感觉生活挺没意思的。幸好，那段时间我在准备考心理咨询师证。一边学习，一边疗愈自己，那段时光见证了我的成长。我知道了我讨厌他、痛恨他的地方也是我自己讨厌自己、痛恨自己的地方，他就像一面镜子，投射出我自己的模样。我不再爱他如我所是，而是爱他所是，自我觉知，自己改变，给彼此空间。我不再把所有焦点放在他的身上，我开始去关注外面的世界，生活又开始变得美好起来。2017年开始加入读书会，今年又在读书会子木的带领下，继续UP成长。
子木说：生命中一切糟糕的事情都是自己造成的。当我们把一切力量用于发展自我，去改变，就能拿回自己的力量，去创造自己想要的未来蓝图。
百无一用是书生，学以致用是关键。读书吸能量。你因为你的知识而敢于拿一个主意，敢于去付出行动，这才是真知，才是书写人生的答卷。特别喜欢这一段话。
回到今天要复盘的书《演讲的力量》，这是TED掌门人克里斯·安德森通过多年经验，为我们在公众演讲这一块提出了十分重要的建议。
你对演讲是怎样的感觉？成功的演讲最重要的是什么？
我是一个有点内向的人，公众演讲对我而言是一个陌生而又害怕的领域。虽不能至，然心向往之。李笑来说：做不到不是能力问题而是不知道方法。演讲者最重要的目的是高效沟通。什么是高效沟通？或者有效沟通？李笑来是这样阐述的：我说什么你都懂，这只是基本的交流，真正的有效沟通是你有本事通过你的文字让别人理解他原本不懂的东西。有效沟通是演讲与写作的核心，都是展示给听众和读者不一样的观念。通过各种方法，让其他人理解你并接受你的观念。
演讲的四点建议
聚焦一个主意。
给听众一个关注的理由。
用听众熟悉的方式表达你的观点。
让你的主意值得分享。
作者说，如果你知道如何在饭桌上对着一群朋友讲话，那么你就知道如何发表公共演讲。
演讲的本质是什么？
一个演讲者伟大的馈赠是有价值的思想的植入。所有演讲最重要的部分是有价值的思想。演讲培训的那些套路还只处于演讲的边缘，没有什么比闪耀着真知灼见的思想更有力量的了。如何找到有价值的思想？你独一无二的经历、很有趣的故事、让自己兴奋、愤怒的东西。比如子木在她的读书会，分享的是她自己已经做到的事情。这些独特的经历她有别人没有，这是与别人不一样的地方，也是不可复制的东西。
演讲的意义是给观众传达有价值的东西。
首先，要拉主线，定下一个大主题，用其他小观念补充。
主线意味着得首先需要确定一个能在有限时间内进行适当阐述得思想，然后搭建一个框架结构，从而使演讲中的每个元素都能与这个思想建立联系。
你想要表达什么内容？找到你的观念，用独特的方式切入。尽可能多掌握观众的信息。面对正确的观众，才会把思想植入内心。写作的两个阶段，自我催眠（信心爆棚）；从自我催眠中醒过来，客观审视所写的东西，修改和提炼。演讲也需要根据观念写下内心想要表达的思想、内容，根据观众（年龄、学历、需求）进行调整。有人听，而且听进去，并且采取行动，这才是有效沟通。
如何让主线更加清晰，演讲更加成功?如何让演讲有趣成功?至少做到两件事情，第一，它为什么重要（观念为什么重要，通过你的演讲，解决哪个问题，你想分享什么样的经验）；第二，用生活中的案例、故事、事实来支持你陈述的每一个要点。既要有观点，也要有故事，演讲才会既成功又有趣。道理是最不值得一提的。
对于演讲来说，你时刻要记得，成功的演讲是要不断精炼你的观念，提取一个最独特的观点，使观众对之过目不忘，挥之不去。伟大的创作取决于删减文字的力量。演讲也一样。少即是多。
主线，是你要表达的观念。结构，是把主线铺陈开来。一篇文章的结构就是回答三个问题：是什么？（观念）怎么样？（故事）怎么办？（怎么做到的）一个好的演讲有哪些部分？通过联系，与观众建立信任纽带。与观众建立联系的最好的方式就是讲故事，因为故事最容易拉近人与人之间的距离。最好的故事是什么呢？关于你个人、和你亲近的人的故事。你可以讲生命当中那些失败的、脆弱的、危险的故事，如果你非常真诚，观众的兴趣就会大大增加。她们在这个过程中去分享你的情感、在乎你、开始喜欢你。故事要有悬念，要有出乎意料的结局。
如何讲好一个故事？1.有一个引起听众共鸣的主人翁2.通过激发兴趣，制造悬念，形成故事的张力。3.在故事中提供细节。4.要有令人愉悦的结局。
让观众获得思想最直接的方法是展示你的作品、照片等等直观的东西，目的是给观众惊喜。有故事只是标配。比语言更高纬度的方式是无声胜有声。开场（让观众记住你，通过提问激发兴趣，戏剧性元素）和结尾（提炼精句）都很重要。
当然 ，对于普通的我们来说，能在短短的时间里将自己的经历体会分享出来，有效的表达自己的观点，并且能够获得听众的认同，这就已经达到了演讲的基本要求。
生命转瞬即逝，唯有思想、灵感与爱永存。而传播这句话的，是语言。
我们需要相信任何语言，都拥有力量。而演讲，则是将语言集中起来，释放出能量。
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