清霜冷絮裯，红叶满阶头

立冬艾灸  养肾防寒

立冬，二十四节气中第19个节气，立冬，太阳黄经为225°，公历2019年11月8日1:24交节。立冬表示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

立冬意味着进入寒冷的季节，中医认为，这一节气到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备，对于寒性体制朋友，在这个时候除了多吃一些热性食物，加强锻炼之外，艾灸疗法可以振奋阳气，提高免疫力，也是寒冷冬季抵制严寒的不错选择。

立冬艾灸  养肾防寒

艾草为纯阳之草，具有温补益气、祛除湿寒、回阳固脱、行气活血等神奇功效，被称为“百草之王”。用艾草作原料制成艾条、艾绒点燃对应患处施灸，可以把艾草的热力和药力循经络穴位带到人体的病痛之处，达到祛除病邪的作用。

艾灸是补充阳气和能量最快、最直接、最安全的方法。

节气时选择艾灸来调理，可以补充能量，帮助宿疾更好地度过，也能更好地引导宇宙能量来补充身体的阳气，达到事半功倍的效果。

成人艾灸穴位：风门、神阙、气海、关元、肾俞、命门、足三里、涌泉

小儿艾灸穴位：大椎、身柱、小肠俞、神阙、