焦虑，干就完了？
最近看到这么一个言论 似乎也对 当你把自己脑海里担心的事情变成要现实面对 或许不是你想的那么糟呢 于是担心事不攻自破。
但其实，如果这个办法简单有效 世界上怎么还有那么多焦虑的群体呢。
因为它背后不简单。
别人甚至是你，喊喊口号，然后你能做到到么？这还真不一定，因为任何事都是要评估风险的。比如小马过河，问了小松鼠还是大象，大家体验还真不一样。大象没事儿的，小松鼠会被淹死。
当你心理状态不是特别好的的时候，你的心理承受能力是会像只小松鼠一样，经不起一点波澜啊。又何必要让自己去濒临情绪失控的边缘呢。
孙子兵法如果朋友们有读过，会知道当中的精髓是 经过计算 打的赢的打 打不赢的不打。
所以哪怕是很概率大的风险，我觉得不想面对也没什么问题呀。专注其它能出成绩的事儿好了。
反倒是如果你认为“干就对了”，偏偏自己做不到，那反倒是给自己匮乏的心理状态有增加了几根稻草，得不偿失
我们再来谈谈另一个话题，假设你有能力去干，干完了就可以排除这项焦虑，你要做吗？
答案是，不一定要做。如果你把这个排除掉，你会发现还会有新的焦虑的事项需要你去“铲除”。如果总在这个状况下，你天天救火又哪里够时间做重要的事儿呢。要是总做救火的事儿，你的体验不会太好 会经常焦虑处于崩溃边缘，那么是很难感觉生长出力量面对不确定性的。长此以往 还是恶性循环 或者焦虑当中。
想起一个观点，大意是满是杂草的花园想种花，那就不要把目标放在除草上，而是种花。
延伸到焦虑的问题，不要积极祛除那些焦虑的事儿，而是做更重要的能给自己掌控的。
与于20201208
网友评论