子曾经曰过：君子求诸己，小人求诸人
大意是：君子遇事要求的都是自己，而小人遇事要求的都是别人。
这句话告诉我们，遇事向内求是解决问题的最直接的办法。
可是当我们不断的提升自己，自身能力是变强了，忽略了团队协作力，压力也变大了。
美国海豹突击队为了训练意志力，让士兵在寒冷海水游十几公里，当一个士兵快到终点时觉得知己不行了，体力已经到达了极限，正要放弃，他的战友对他招手，做不要放弃的手势，这时那个士兵鼓起最后一把劲游到了岸边。
当一个人身体到了极限，战友的鼓励让他坚持到底，可见他人的力量的重要性。
人际关系的四个层次：
1. 第一层次：孤立状态
困难、孤独、情感难以维系，总觉得人际关系让自己很焦虑，投入太多的时间个精力缺没有改善
2. 第二层次：坏的连接关系
由于你经历了第一阶段，总是希望摆脱，你开始结交一些让你不是很舒服的社交，这种连接状态也会让人产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱，以及低人一等或自卑的感受，但是你还是不忍心放弃，原因是第一层次的孤独感让你望而却步。
3. 第三层次：虚假的“良好连接”
这一阶段，在外人看来你朋友很多，出入都是三五成群，经常沉寂在酒局、聚会、趴体各项活动中，并且你在这个团体力还有一定的影响力。
让你喜欢这种感觉，沉寂在其中不能自拔。
事实上当你遇到一些问题时，并没有人去真正帮你。你能靠的还只有你自己。
就这样一、二、三层次的死循环，大部分人都走不出来。
而我们要建立的也是 第四层次：真正的连接关系。
他能在我们遇难困难时，给予我都提出建议并给予鼓励和陪伴。好
建立第四层人际关系要素
1、建立支持的关系：
你们之间要建立，彼此相信，彼此扶持。
2、建立自我控制的关系：
遇到事情，不要抱怨，不要愤怒，当我们在和别人建立联系时要考虑到对方的感受，学会控制自己的情绪。
3、建立安全的关系，
让双方感受到，我都在一起是安全，彼此是相信的，走进对方心里。
4、追求远大理想的关系，
帮自己和对方设计一个远大的理想，相互鼓励，给予方法，追求共同的伟大的目标。
5、支持小小改善的关系
有了目标每天都要有小小的改变和改善，小步迭代，小而美的前行方案。
在人际关系中，我们常遇到的问题，大家统称为百慕大三角形。百慕大三角形，分裂者比施害者更严重。
当A和B发生了工作上嗯冲突时，她们会来让你解决，那么该如何解决呢？
方案：
1、出现问题指出问题所在，问题不是问题本身，是你们之间，没有建立信任，没有建立沟通，没有建立感情，
2、订立规则，你们之间沟通，这种事不要找我。
3、谢绝参入，这种事我不参加。
4、好好接受反馈，让他们之间认真接受反馈，帮助培养人际沟通能力。
第四层次人际关系给人带来自由，责任，爱
总结：当你信任别人时，当你们能达到第四人机关系时才会发现，他人的力量有多么重要。
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