今天，我的好朋友过来找我玩，我是很欢迎的，但是她传递的焦虑情绪也让我变得有些焦虑。
她刚刚买了房子，是二手房，窗帘和家具都沿用原来的，于是她打算洗一洗窗帘。因为她要上班，没有时间洗窗帘，就叫她妈妈来帮她洗窗帘。
按照她的计划，是在新房里面洗，洗好了晾干，挂上就行，但是她妈妈为了节约水费和电费，就把窗帘拆下来带回老家去洗了。
她知道后，就一直在抱怨她妈妈不按照她的计划做事，房子没有窗帘，会被邻居看到，没有窗帘遮光就没有办法睡觉……
一堆抱怨过后，她就回家了，我什么也没说，也没问她窗帘的事怎么解决，只是这种焦虑的情绪好像转移到了我的身上，让我也有些焦虑。
适当的焦虑会提高工作效率，但是过度的焦虑真的会令人情绪崩溃。焦虑与否，还是要看自己的实际情况。并不能让别人来决定。
所以我们要拒绝无效焦虑，保持愉快的心情，做好当前的事情！
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本文标题：拒绝无效焦虑
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