今天总结一下看的一些理论：
1、不要以拒绝无效社交这个当作不去社交的借口
好多内向的人或者社恐者，打着拒绝无效社交的口号，拒绝和朋友出去玩啦、聚餐啦等一些社交活动。但是你想，本身我们的社交技巧就不行，社交能力不够，那还去挑剔社交的质量和机会，我觉得这本身就不可取。
作者提到，无效不无效社交，判断依据是啥呢，就是看社交的目的。有的社交出去就是为了让自己有个放松的机会，比如这一周加班太多了，周末出去和朋友打个麻将、看个电影、吃个饭啥的，让自己放松放松多好。有的可能是自己的兴趣圈子，比如某款手机的新款出来了，大家在群里或者线下讨论聊天，这就是兴趣使然嘛。再有的是，参加一些活动啥的，认识一些陌生人，这也是也拓展自己的圈子。
所以，社交就不同的目的有不同的作用，每个人各不相同，因人而异的。但是对于我们这种社交能力不足，想着急去改变提升的，那为什么要浪费一些眼前的社交机会呢？想提高社交，那么就是得去社交啊，这种就是感觉，当感觉对上了，习惯了社交，那么就很自然了。
2、社交圈层划分
作者提到我们每个人的社交圈子是划分层次的，同时，对于一些内向的人来说，想要提高社交能力，那么就要循序渐进的来，也就是要选对练习的圈层。
我们最天然的社交圈层有：朋友圈、亲友圈、同学圈、网友圈等。这个圈层是不需要你太多去维护都会一直存在的社交圈，也是每个人的最基本的圈层。这个就是通过社会结构功能或者道德约束、规则等形成的圈层，外力的约束使得我们不用主动去维护，也可以持续存在。
那么进一步的，第二圈层有：兴趣爱好圈、高价值圈、交友圈等
我觉得对作者的观点再进一步细化，我们应该在第二圈层里，划分不同难度层次，然后根据自己目前的级别去练习。比如一开始就像作者说的那样，以兴趣爱好圈入手，这个比较简单。慢慢的，认识一些通过朋友介绍的他的朋友。认识陌生人。认识高价值的人。
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