每当我有重要的事情，我就无法安稳下来，比如发工资，比如，考试，或者遇到挫折，今天我出现这种事情，第一我的左脚有点疼，不能跑步，或者跳绳，所以今天我不能外出跑步，治好呆在家里。而我家里看不进书的，家里的空气不流动，比较闷！我之前玩游戏，或者看电视。今天原本计划我对自己说，只要两个小时升级扑克就做其他的事情，但是玩了两个小时后，上瘾了无法自拔，完全是着魔似的就是控制不了，忍不住继续玩下去，这是我的缺点，自制力差。如果是心情好，我会控制的很好，心情不好，就自暴自弃。所以要转变方式，就是要离开房子，到外面来坐一下。效果会好很多
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