小玲是我朋友的简历客户，与她的结缘，既出于我的好奇，也出于我的体谅。她毕业近2年，刚从上一家公司离职出来，面临找工作的焦虑，朋友建议她做个生涯咨询，将她推荐给了我。
假期期间，我尚未考虑做正式的收费咨询，简短沟通后，发现小玲本是个很体谅的女孩，且找工作本来就不是简单的事， 困惑和焦虑在所难免，就更没有当咨询客户对待了，权当认识一个有困难的小女生，给她做些赋能，帮她建立信心去接受新的挑战。
近期，她在求职路上，每每遇到问题或产生焦虑，会找我交流。帮她排解焦虑，似乎成为了这些天做家务至之余的调节，把我从繁琐的事务中，拉回到形而上的思考与讨论中。
表面看起来，是我在帮她，陪伴她走在求职的路上，但实际上，她也间接地帮助了我，更确切地说，她的求助，满足了我体谅、回顾、理念等才干优势的发挥。在她的身上，我仿佛看到自己年轻时候的窘境，她所经历过的挫折和心理势态，我都曾经有过，我也正通过持续的学习和探索，从限制性思维中逐渐出来。关于小玲提及的问题，都很有代表性，就此展开阐述。
对于找新工作，小玲最大的痛点在于上一段工作的离职原因——被动离职，部门总监对她试用期的工作表现不甚满意，为此，她受了不小的打击。
绝大部分职场人，遭受解雇，首先会怀疑自己的能力问题，从而失去信心，事实真实如此吗，如何能破解这样的心理心理圈。
首先，还原矛盾情爆发的情境，厘清事件始末中每个人的角色和表现。通过现场还原，了解到在工作过程中，小玲与总监存在信息严重不对称，工作风格差异较大，总监雷厉风行、小玲有完美主义倾向，主要矛盾在于工作模式上的冲突，总监甚至于对小玲恶意诋毁，善良单纯的小玲自然无力承受。总监的行为模式本身有不当之处，在该工作氛围中，小玲备受压抑，自信心被严重打击，感觉自己被困在笼中无法发挥自己的能力。、
通过还原情境，将其他干系人纳入进来，责任不在小玲一个人，为此，小玲的心态放宽了不少。
其次，盘点小玲过往的学习和工作经历，学生时代，是个妥妥的学霸，第一份工作相当顺利，即使当时跳槽过来，也是经朋友推荐，顺利通过面试而过来过来的。在描述这份仅做了3个多月的工作时，她亦如数家珍，对公司的商业模式和业务性质了然于心。从她的描述来看，小玲的能力不弱，对于一个刚毕业2年的人来说，所掌握的学识和能力，已完全可以应付当前的目标岗位了。
最后，就是小玲自身的课题分离问题了，如何看待自己的工作问题。对于毕业不久的人，如工作出现差错，或者有不胜任之处，本来就是很正常的事。有的人，勇于面对差错和上级的责难，首先考虑的是要如何改进工作；而有的人，既想为自己辩解又感到自责和自卑，处在自己的情绪中不能自拔。无疑，小玲是属于后者。而在这个事件上的课题分离，需要将既已离职的事实放下，总监对她的评价是总监的事，她需要接纳自己，调整好自己的情绪，以便面对未来的工作。
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