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再忙,也要子时睡;再闲,也要卯时起

再忙,也要子时睡;再闲,也要卯时起

作者: 徐艳_家庭教育 | 来源:发表于2017-01-20 22:31 被阅读0次
再忙,也要子时睡;再闲,也要卯时起

放假了,最近约咨询的学生,时间都选在下午。我说下午满了,上午吧。
可家长说:孩子晚上睡得晚,上午不知在家睡到几点!


自律、慎独,不是他人的要求,是自己对自己的关爱和重视。


健康生活科普:
1,睡子午觉:子时:23点至1点。午时:11点至13点。子时要深睡,午时安神小憩。
2,卯时即起:卯时:5点至7点。点卯,就是看看你起床了没![憨笑]卯时,大肠经工作,起床排便,对身体好。
3,辰时早餐:7点至9点,一定要吃饭,胃经在工作,利于身体消化饭食、吸收营养。
法于阴阳,和于术数。饮食有节,起居有常,不妄劳作。-----《黄帝内经》


家庭教育,教什么?
教会孩子饮食起居,健康生活!

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